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眼睛浮肿是什么原因 这5个因素都是元凶哦！

来源： 最后更新：22-01-25 01:36:02

睡眠质量差

夜晚的睡得不好，会令眼睛在早上出现浮肿，在压力大的时候就更为明显。因为当你受压时，身体会从肾上腺释放皮质醇，而这会改变体内盐和水的平衡。当盐分失衡时，身体就会保留水分在疏松的组织，所以会引致眼皮膨胀。

吃得盐多

正如上述，盐分令淋巴循环缓慢，水分会滞留于疏松的组织，引发浮肿。所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，如果毒素无法有效排出体外，长期聚集盐分就会容易出现眼睛浮肿。

睡前喝太多水

人在睡眠时，新陈代谢速度很慢，如果在睡前灌入太多水，水分容易济留到眼皮、眼袋和脸部等部位。

体内湿气重

体内温度低、不正确发汗、血液循环差，会令体内积累湿气。潮湿的天气也容易令湿气渗透到皮下，水分不能随气血流动，而在人体细胞之间滞留，所以身体各部位都会膨胀起来。

宿醉

酒精会抑制血液中的抗利尿激素含量，造成尿频与脱水的现象，身体因为循环不畅而造成水肿。

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