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怎么消除黑眼圈 黑眼圈有几种

来源： 最后更新：22-01-25 10:12:02

黑眼圈是怎么形成的

从中医角度来说，引起黑眼圈主要与肝、脾、肾三脏有关。肝藏血而又开窍于目，脾肾乃为先天及后天之本，故这三脏出现问题时，导致气血不足及运行不畅，便会有黑眼圈的问题。

黑眼圈有几种

现代人精神紧张，工作压力沉重，饮食不节，长期睡眠不足，黑眼圈大致可以分为三类。

1.灰暗色：眼圈多为灰暗色，常见于睡眠不足、多用眼伤神者，是肝肾不足的征兆。

2.暗褐色：眼圈多为暗褐色，常见于食无定时、常饮生冷者，可兼为鼻敏感患者，是脾肾不足的征兆。

3.暗紫色：眼圈多为暗紫色，常见于长期工作紧张、易心烦易怒、压力沉重者，是脾肾不足的征兆。

怎么消除黑眼圈

肝肾不足

药膳可用菊花、菟丝子、枸杞子、龙眼肉、山萸肉各9克煎水代茶，一周1－2次。此茶有滋补肝肾，养阴明目之效。

脾肾不足

药膳上可以用新鲜山药、红枣6粒、北芪9克煮成山药羹。将所有材料洗净，先将红枣及北芪放入锅中煮30分钟，捞起北芪后加入切成块的山药煮熟，最后以少许冰糖调味即可。此羹可以健脾胃，益肾气。每天1次，1周2－3次。

脾肾不足

可用双决明粥作为药膳，对于肝失调和，肝郁化火者可有平肝明目之效。将药材石决明15克、草决明12克、白菊花9克放入锅中放入适量清水煎30分钟，取汁去渣，将粳米加入药汁中煮成稀粥，最后加入冰糖调味即可食用。3－5天为1个疗程，大便泄泻者不宜食用。

除食疗外，还可以按摩以下穴位减轻黑眼圈：睛明、攒竹、承泣、鱼腰、太阳穴。按摩时力度要轻巧，因为眼部皮肤较为脆弱，每个穴按约1-2分钟，可重覆2-3次。

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