来源: 最后更新:22-01-24 03:24:03
红枣中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素C和E、有机酸及磷、钙、铁等的物质能够促进皮肤细胞代谢,防止色素沉着,改善暗黄的肤色,并且还能够补血,使肌肤变得润泽。
柠檬具有很好美白的功效,也有减肥的作用,含有丰富的维生素C,可以促进肌肤新陈代谢的物质,有淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽的功效。
白萝卜中含有丰富的维生素C,有利于五脏,改善血液循环,能促进肌肤于胶原蛋白的融合,使肌肤美白,清除体内的废气、废物,抑制黑色素,使皮肤白皙细嫩。
补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等b族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。
栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、花生、樱桃、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。
准备一小杯鲜奶,用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使肤色白净均匀。
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