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预防皱纹的方法 8个预防皱纹的小窍门

来源： 最后更新：22-01-24 01:42:04

时刻注意防晒

紫外线是导致肌肤衰老的重要原因之一，所以如果不想肌肤过早出现皱纹，就一定要时刻注意防晒。出门前涂抹防晒霜，佩戴墨镜等都很有必要。

多做面部按摩

每天用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复按摩6次。

最好的睡姿是仰睡

睡眠有助于美容？前提是你有正确的睡姿！否则它会让肌肤老化的更快！譬如趴着睡，可能造成抬头纹，侧睡则可能会增加脸颊和下巴的皱纹。因此最好的睡姿其实是仰睡

不要常用吸管

任何重复的面部动作都会导致皱纹，所以冬天喜欢喝奶茶的妹子们注意啦，不要经常使用吸管喝饮料，因为它会增加唇部皱纹。

少吃高糖类食物

含糖量高的食物不仅会引起肥胖，还会使皮肤老得更快。所以无论为了身体健康，还是为了漂亮，还是尽量少吃吧。

胸部等部位也需要防衰老

大部分时候，当说起皱纹，我们首先关 注的都是脸部，而胸 部等细节部位则很容易被忽略。

调整面部表情

有些人习惯紧锁眉毛、皱眉、瞪眼或扬眉，结果都形成了相应的皱纹。我们常常对自己的表情毫无察觉。如果您照照镜子，观察自己是如何运用肌肉做出表情的，也许就能有意识地调整一下。

如果您怀疑自己那些催生皱纹的表情常常是对压力的一种反应，或许可以找一些放松技巧来保护皮肤和整体健康，例如想像、意象引导、瑜伽或冥想。

戒烟

抽烟不仅会导致癌症和其他众多健康问题，还会促使皱纹产生。研究发现，过早起皱的几率与个人的吸烟量和烟龄成正比。大量吸烟者皮肤过多起皱的可能性几乎高出不吸烟者五倍。

研究人员推测，吸烟会损害胶原质，从而加速皱纹形成。烟雾的刺激会导致眯眼，也会引起或加剧鱼尾纹，而撅嘴喷出烟雾则会促使嘴部周围产生垂直线。

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