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怎么防止月经期长痘痘 6个方法帮你远离长痘

来源： 最后更新：22-01-23 12:44:59

注意好自己的休息

在经期的时候，不少女人会变得十分的困，而且嗜睡，但是这些情况下，最好是可以满足自己的身体需求，尽量多休息，保证好足够的睡眠时间，这样对你的肌肤也是有帮助的。

注意好自己的饮食

要是能够合理的饮食的话，对女人的皮肤保养也是很有帮助的，可以多吃一些菠菜或者是含有丰富的维生或植物激素的食物，当然水果是少不得的，而且要减少油腻的食物的摄入，这样对你的皮肤保养也是有好处的。

防晒措施不能少

想哟防止一些皮肤问题的出现，尤其是长斑这种事情，最好是可以做好防晒的措施，这样才可以减少黑色素在脸部的堆积，但是要注意经期的时候最好是可以少化妆，无法避免的话建议以淡妆为主。

可以适当做点面膜

因为在经期的时候体内的荷尔蒙水平会上升，皮肤会发生改变，甚至会变得细腻光滑，要是可以在此时做点补水的面膜的话，是可以起到比平时更好的作用的。

尝试用按摩排毒

经期新陈代谢的速度是很快的，也是帮助你好好排毒的好时机，简单的方法就是直接用你的双手按压涌泉穴和足三里等穴位，轻轻按摩就可以起到按摩排毒的效果。

维持好情绪很重要

因为这时候的情绪波动还是蛮大的，因为维持好的情绪状态也是保养皮肤的一个好方法，也是最有效的方法，但是同时还可以做一些促进身体新陈代谢的有氧运动，这样对舒缓身心或者是防止肥胖都是很有效果的。

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