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秋天这四类食物让你的肌肤水当当

来源： 最后更新：22-01-22 03:45:21

秋天天气变得干燥起来，肌肤受气候因素以及人为因素，会变得干巴巴的。在秋季如何美容护肤才能够拥有水当当的肌肤呢?秋季吃什么美容护肤你想要知道吗?今天小编就给大家介绍四种食物让你越吃越漂亮。

1、牛奶

牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用，历来是女性美容护肤佳品。

2、绿花菜

绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。由于这些抗病化合物带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有好处，所以上班族秋天吃绿花菜对皮肤好准没有错。

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标签: 皮肤  花菜  牛奶  维生素  美容护肤  

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