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军训后怎么变白

来源： 最后更新：22-01-22 09:21:02

涂抹小麦胚芽油

小麦胚芽油可以滋养肌肤，促进肌肤恢复。

军训时紫外线会直射皮肤，所以很容易出现皮肤变黑的情况，想要快速白回来，建议睡觉前在脸上涂一些小麦胚芽油，但注意白天不能涂抹，以免皮肤长出褐斑。

方法：直接指腹蘸取适量的小麦胚芽油均匀涂抹在脸上即可。

使用美白面膜

使用面膜是常见的护肤手段，军训后皮肤负担大，可以使用面膜帮助美白。

芦荟面膜

功效：嫩滑肌肤、美白祛斑。

材料：芦荟液、珍珠粉。

做法：

1，将芦荟水和珍珠粉搅拌均匀，做成泥浆敷在脸上。

2，等脸上的面膜干了以后将其用清水洗干净。

3，最后做基础的护肤保养即可。

草莓面膜

功效：营养皮肤、美白嫩肤。

材料：草莓。

做法：

1，将新鲜草莓洗干净，然后切片。

2，将草莓片贴在面部。

3，敷15分钟后将草莓片揭掉。

4，将脸洗干净后做后续护肤即可。

海藻牛奶面膜

功效：补水滋养、美白紧致。

做法：

1，将海藻颗粒和纯牛奶放在一起混合。

2，搅拌至海藻出胶后为止。

3，静置五分钟，等海藻里面的胶质完全析出后将其敷在脸上。

4，敷15分钟后将其取下。

蒸气浴美白

热蒸汽能够帮助促进肌肤的新陈代谢，帮助肌肤恢复白嫩。

军训后想要快速白回来，不妨经常做蒸气浴。没有条件进行蒸气浴的话，洗澡的时候用力摩擦皮肤，也能起到促进循环、代谢的效果。

注意：不能天天这样做以免皮肤角质层遭受破坏，一周一次即可。

精油美白

精油可以呵护肌肤、促进皮肤细胞再生，还有嫩肤美白的效果。

军训之后想要快速白回来，可以使用精油帮助美白皮肤。常见的精油中，玫瑰果油、薰衣草精油就很不错。

方法：晚上洗脸后，取两滴玫瑰果油、薰衣草精油涂抹在脸上或需要镇静、美白的部位，用指腹进行轻柔的按摩以促进吸收即可。

补充维生素C

维生素C是一种美容因子，可以减少黑色素的分泌，帮助维持胶原蛋白的弹性。

军训后皮肤晒黑了，不止做外部护肤，内调也很重要，维生素C有美容皮肤的作用，可以多补充含维生素C的食物。

推荐食物：西红柿、苦瓜、土豆、猕猴桃、青椒、柚子、橘子、柠檬、草莓、香蕉等。

补充维生素E

维生素E能够抑制细胞过氧化，使肌肤保持白皙。

军训时，在紫外线的照射下身体会大量分泌黑色素，黑色素不止会产生皮肤颜色的改变，还会加速皮肤的老化，是青春的杀手，维生素E可以抑制皮肤细胞的衰老，防止皮肤老化。

推荐食物：卷心菜、芝麻、葵花子、菜籽油、松仁等都是富含维生素E的食物，也可口服维生素E胶囊，但一天不要超过1粒。

军训晒黑会自动恢复吗

军训晒黑会自动恢复。

军训的时候人会将皮肤长时间暴露在太阳下，局部皮肤很容易晒黑，后面只要不晒那么多太阳，会自动恢复的，但是周期较长，如果不做防晒措施很难回到原来的白度。

晒黑怎么做不易黑

晒后做好皮肤镇定

军训的时候如果发现了皮肤晒黑、晒红的情况，回到住处后就要去弄点冰来做皮肤镇定，这样可以帮助皮肤进行镇定，减缓黑色素的分泌，芦荟胶有镇定作用，后续可以在不适处擦拭一些芦荟胶。

及时补水

喝水可以促进身体的新陈代谢，体内的黑色素沉积速度也会减慢，而且，可以从内部帮助身体补水，防止皮肤干燥。

睡眠充足

军训的时候不宜熬夜，11点是肝脏的排毒时间，肝脏排毒不畅脸部皮肤就会显得十分的黯淡，甚至是蜡黄，会影响到皮肤的整体气色，睡眠充足的人气血旺盛，皮肤状态也会比较好。

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