来源: 最后更新:22-01-22 06:47:59
由于运动过程中,人体是处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况,不能在结束运动后立即洗脸,可以先用湿巾擦拭一下,休息半小时到1小时后,再用温水洗脸。
运动出汗后不宜立即洗脸,最好休息30分钟左右,做一些放松活动,等汗水干了再洗脸。或者,实在等不及,可用干毛巾擦擦汗,等10分钟左右,此时体内的热量差不多散发完了再去洗脸。
运动以后出汗是比较常见的,但是最好等这个汗液落了以后再洗脸的,这样可以避免毛孔突然收缩造成不良影响的情况出现的。
刚运动完,脸上的毛孔是处于舒张状态的,还在继续排汗,毛孔内的毒素、脏东西等也会随着汗液的流淌而一起排出体外。这么纯天然的排毒时机,你都放过了,是不是莫名的心情有点糟。所以,运动完要做的事情,不是马上洗脸,而是给肌肤一点时间,让它继续排汗,等脸上不再排汗了,再进行清洁。
运动后,我们的毛孔处于张开状态,这时候使用冷水清洗是错误的,冷热骤然交替会导致毛孔急剧收缩,使原本随汗液得以排出的皮肤“毒”素与脏污被留在毛孔里,会导致毛孔粗大与黑头、粉刺、皮肤炎症问题。正确做法是,平静呼吸后,出汗停止,用温水和适宜肤质的洗面奶清洁皮肤。这时候的毛孔已排毒完毕,温水和洗面奶会带走毛孔外的污垢,适宜的肤质洗面奶更会帮助清除毛孔内的污垢。这时候的皮肤是最干净的状态,可以说运动是最好的护肤方式。
洗脸只是最初步的护肤,接下来的这一步,才是拥有好肌肤事半功倍的关键。那就是保养,顺序是水-乳-精华。更爱自己一点,那就在乳液后用面膜代替精华。
面膜为什么要在水乳后使用?其实,不讲究的话,当然可以洁面后立即使用面膜。但是,为了让你的水乳、面膜发挥她最好的一面,建议还是在水乳后使用,这样你的水乳和面膜都会得到最好的吸收,尤其是寻求补水效果的时候。
大部分跑者在外出跑步或者健身房锻炼身体时,都会随身携带湿巾。当运动过后,如果不能立即洗澡的话,拿湿巾擦拭一下身体是不错的选择,可以擦拭掉化妆品以及污垢等,这是出汗之后必须要做的事情。但是,脸部不能仅以湿巾擦拭而结束,必须用水进行清洗,才能有效的保护好脸部皮肤。
清洗面部皮肤之后再敷一下面膜,感觉好像对皮肤进行了特别的护理。但是,每周只能敷一次深度清洁面膜或者焕肤面膜。“如果过度使用这些面膜,会引起皮肤刺激和干燥,它们对油性皮肤比较适合。”纽约曼哈顿皮肤病与整容手术医师艾迪塔·雅罗什说。沼泽泥黑面膜能够有效的吸出皮肤内的赃物、油脂和杂质,并且为皮肤补充水分和维生素。
到了晚上,皮肤需要格外的关爱。雅罗什说:“晚上护理皮肤主要有两大作用,一是清楚污垢和杂质,二是解决痤疮、老化等方面问题。”早晨的时候可以用温和的洁面乳或者直接用清水洗脸,晚上就用洁面乳专门清洁面部。在运动过后,用专门的洁面乳去除油脂和细菌。
当面部清洁之后,再涂一层保湿霜,能够很好的保护外层皮肤,就像一道屏障一样,阻击着自由基,后者会对皮肤造成老化和损害。一般情况下,如果面部有痤疮,最好选择无油保湿霜,干性皮肤需要选择补水效果更好的保湿霜。
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