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练腹肌影响长高吗?可以瘦肚子吗?(共816字)

来源： 最后更新：22-01-22 03:42:01

腹肌，这个也是很多人都是希望能拥有的，但是这个不是任何人都是可以坚持下来的，那么这个练腹肌影响长高吗?可以瘦肚子吗：

练腹肌影响长高吗：

不会影响

对于练腹肌会不会长不高这个问题，一般来说练腹肌是不会太影响身高的。虽说肌肉过度疲劳是会影响肌肉和骨骼的生长的，但是日常练腹肌根本不会达到那个量，除非你练成职业健美先生那样的大块腹肌，不然根本没有影响，如果能练腹肌练到长不高的那种境界，估计可以去参加职业健美了。

所以，日常练腹肌的运动根本不用担心这个问题，纯属多余。

练腹肌可以瘦肚子吗：

练腹肌或许对有些人能或多或少起到一点点减肚子效果，但是效果也很小。

因为光靠局部的力量训练是不能减掉肚子上的赘肉的，想要减去肚子上的赘肉需要通过全身性的有氧运动训练来实现，单独地去练某一项腹肌动作效果不大。

练腹肌是不会影响长高的，这个也是有一定的减肥效果的。

标签: 都是  腹肌  长高  肚子  效果  

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