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熬夜长痘怎么快速去除 必须熬夜怎样避免长痘

来源： 最后更新：22-01-20 07:00:28

熬夜长痘怎么快速去除

晚上12点到2点之间是肝脏的排毒时间，如果这个时间段没有进入深度睡眠的话，身体就无法将体内的毒素排出体外，容易诱发肌肤长痘；另外经常熬夜的人，由于长期对着电脑、手机，容易出现脸部油脂分泌、细菌增多的现象，也是导致熬夜长痘的原因，还有熬夜吃夜宵等油腻食物也容易长痘，对于这种情况，建议补充水分、多吃蔬果，避免高油高糖以及上火等食物，每天按时睡觉，调整好作息时间，痘痘就会逐渐自愈。

芦荟黄瓜祛痘

1、先将芦荟去皮后切成小片，敷在痘痘上，敷贴约20分钟。

2、黄瓜则可去皮后榨成汁，洗完脸后涂抹在脸上，大约20分钟后再冲洗掉即可。

功效：芦荟含有的酶类、芦荟苦素等物质具有抗菌消炎的作用；而黄瓜性凉，富含水分，有很好的补水降火作用，两者合用对于熬夜长痘的现象有一定的缓解治疗作用。

薏豆祛痘茶

原料：黑豆20克，绿豆30克，金银花5克，薏米30克，甘草5克，蜂蜜适量。

做法：将所有原料一起放入水中煮沸，再用小火煎煮30分钟，过滤后倒入杯中，调入蜂蜜即可。

功效：薏米可以清热除湿，金银花、绿豆长于降火解毒，对于熬夜上火长痘痘的人可经常饮用，不仅可以治疗痘痘还能对熬夜上火有一定的预防作用。

牙膏祛痘

一些带有消炎抗菌的药用牙膏，用棉签点涂在痘痘上也能起到很好祛痘作用，但不要长久停留在痘痘肌肤表面，以免刺激加重，具体方法为：

1、取用一克牙膏稍微用温水湿后加入少量食盐。

2、再用棉签点涂在痘痘上，轻轻按压画圈，适当按摩后用温水清洗干净即可。

就医治疗

如果经常熬夜长痘的话，可能会导致体内的内分泌失调，需要进行内分泌调整，建议去相关的皮肤科医院进行治疗，一般轻度痤疮痘痘采用维A酸乳膏或凝胶即可治愈，而中度痤疮痘痘要配合口服抗生素，重度的则要口服异维a酸药物等治疗，另外痤疮痘痘务必遵医嘱进行，不能盲目擅自乱来，避免加重或滥用药物导致激素性皮炎。

熬夜哪里容易长痘痘

额头、脸颊、下巴。

因为人在熬夜后，不仅会影响睡眠质量，导致身体内分泌失调，还会加重皮脂油脂分泌，导致毛孔堵塞，细菌滋生，发炎长痘，再加上熬夜后的油腻高糖饮食等原因，都是诱发脸部长痘的原因。

必须熬夜怎样避免长痘

1、多喝水

熬夜期间一定要多喝水，避免长时间身体运转缺水，身体毒素堆积在体内，而增加饮水量，而加快排毒，避免长痘。

2、饮食清淡

如果熬夜吃夜宵的话，千万不能吃火锅、烧烤、麻辣烫、辣条、蛋糕等高热量高油脂辛辣刺激的食物，否则第二天长痘很有可能长痘，建议饮食清淡，吃些蔬果为宜。

3、注意面部清洁

熬夜之后即使很累了，也不要忘记卸妆、洗脸，如果不做好这些工作，很容易爆痘，要用专用的卸妆用品，洁面用品清洗干净脸部，然后敷个补水面膜再上床睡觉，能很好的避免第二天长痘。

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