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打完瘦腿针多久可以运动 瘦腿针后可以做哪些运动

来源： 最后更新：22-01-19 12:58:38

打完瘦腿针多久可以运动

建议三周之后。

打完瘦腿针之后建议是三周之后再开始适量的运动，在打完瘦腿针的三周之内尽量不要运动，以免影响机体对于药物的吸收和利用，若是运动的话则还可能会导致药物的扩散，反而影响了瘦腿的效果。

而且在三周之后并不是可以马上做一些剧烈的运动，而最好是循序渐进的锻炼腿部肌肉，因为三周之后其药效作用还是在的，此时做运动很有可能会力不从心或者感觉到肌肉不受力等情况。

所以瘦腿针的恢复期其实比较慢，最好是给腿部肌肉一个缓冲时间，再进行运动才是最好的。

瘦腿针后可以做哪些运动

打完瘦腿针之后并不是说一点运动都不能做，其日常的走路和站立是完全可以的，并且在术后3小时内腿部至少需要保持直立3小时，所以日常的散步等强度的运动是完全可以的。

贴墙靠

因为术后需要保持腿部直立，而贴墙靠是一种可以锻炼人体形体的方式，同时也不会运用到腿部肌肉，对于注射部位的影响比较小，所以打完瘦腿针之后可以尝试半小时的贴墙靠的运动。

贴墙靠也比较简单，是将后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、脚后跟紧贴着墙，同时收紧腹部和臀部，然后保持站立即可，但是可以根据自身的状态来适当调整站立时间和姿势。

打完瘦腿针后的禁忌

1.6小时内不可触碰注射部位，打完瘦腿针之后不可以触碰或者按压注射部位，此时药物还处于未被吸收状态，以免对注射部位的药物分布产生影响。

2.在打完瘦腿针之后不可以进行局部按摩、也不能热敷、泡热水澡、蒸桑拿等，这些活动均可能会造成药物的扩散，可能会影响到瘦腿效果，严重的话则会引起运动障碍。

3.对于女性而言，在注射之后或者之前的4个月内都是禁止怀孕的。

打完瘦腿针需要忌口吗

打完瘦腿针之后还是需要进行忌口的，建议是在打完瘦腿针的1个月内，尽量少吃海鲜等易引起过敏的食物，少吃辛辣冰凉的食物，防止对身体产生危害，对瘦腿效果产生影响。

最好能够多吃一些新鲜的水果和蔬菜，加速身体机能的快速恢复。

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