当前位置：首页 > 美容 > 护肤技巧

远离青春痘，从饮食开始

来源： 最后更新：22-02-02 10:06:01

富含维生素A的食物

比如：胡萝卜、鸡肝、鲫鱼、牛奶、菠菜等等，维生素A可以调节汗腺功能，减少酸性物质代谢产物堵塞毛孔，对于痘痘的康复有不错的疗效。

清凉去火的食物

比如冬瓜、苦瓜、绿豆、黑木耳等等。这类食物可以帮助去除夏季湿热、虚火导致的毒素堆积，体内毒素被清除了，自然而然就不会长痘痘了。

粗纤维食物

比如：玉米、全麦面包、大豆竹笋等等。粗纤维食物可以促进肠胃蠕动，加快身体的代谢速度，排出体内多余的油脂。

水分较多的食物

比如：西瓜、梨子、空心菜、番茄等等。水是生命之源，身体的各项生命活动都离不开水的支持。身体在代谢过程中，水可以作为溶剂，溶解废弃物，并将它们运输排出体外。

含锌丰富的食物

比如：蛋类、牡蛎、动物肝脏、牛肉、鱼类等等。含锌的食物可以增强抵抗力，减轻细胞脱落与角质化的作用，能帮助伤口愈合，修复皮肤痘痕。

富含维生素B6的食物

比如：鱼类、金针菇奶制品等等。因为维生素B6会参与不饱和脂肪酸的代谢，对痘痘的清除有很大的好处。

标签: 去痘痘的食物有哪些  去青春痘吃什么  美容护肤  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/meirong/hufu/11891.html

常吃3种食物 想做黄脸婆都难

网站首页 返回栏目

震惊！男子洗澡前刮胡子会长痘痘？