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薰衣草精油怎么使用

来源： 最后更新：22-02-02 07:39:00

香薰解压

在香薰炉中倒入清水，加入5到6滴薰衣草精油，点燃蜡烛，待热力将精油中的净化徐徐释放出来，可以有效缓解失眠症状，改善睡眠治疗，舒缓减压，放松心情。

身体按摩

将六滴薰衣草精油稀释于3到4毫升的植物按摩油中，从背部开始，两手手掌朝下沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时两手向外，一面按摩两肋，一面按摩肩膀，可以加强血液循环，排除体内毒素，有效缓解肌肉酸痛和风湿性关节炎症状。

脸部按摩

用五滴薰衣草精油加10CC基础油稀释混合，按摩脸部十五分钟，能够有效促进细胞再生和受损组织再生，平衡油脂，改善痘痘，粉刺，痤疮，淡化雀斑。一滴薰衣草精油加一滴薄荷精油，混合5CC基础油，按摩太阳穴和额头能缓解头痛。

冷热敷面

将毛巾浸入加入薰衣草精油的冷水或者热水中，再把毛巾拧干敷面，并用双手轻轻按压毛巾，使带有精油成分的水分尽量渗入皮肤中，重复以上步骤，冷敷能够起到缓解，镇定，安神，镇痛作用，热敷能有效促进血液循环，排解毒素，增加皮肤渗透。

香薰喷雾

香薰喷雾多用于居家消毒，将3到5滴薰衣草精油滴入30Ml蒸馏水中，充分摇匀后喷在衣物，家中的家居，甚至地毯上，能起到防霉抗菌，消毒驱虫的效果，还能让空气变得更加清新起来.

直接涂抹

将薰衣草精油和基础油调配当护肤品使用，一般十毫升基础油中加入五滴薰衣草精油，在洁面后可以直接使用，薰衣草精油具备温和万能的作用，适用于任何肤质，长期使用也会起到改善肌肤的作用。

吸入法

将薰衣草精油滴入注满热水的浴缸，充分搅拌以后采用浸浴的方式用口鼻交替呼吸，坚持5到10分钟，如果没有浴缸，也可以在洗脸盆水中加薰衣草精油来进行，同样可以起到舒缓压力，美肤安神的作用。

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