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冬天手裂了怎么办 冬天手裂开了怎么办

来源： 最后更新：22-01-31 10:06:00

冬天手开裂怎么办

冬天手经常开裂的人，可以尝试早晚按照以下步骤做改善开裂症状。

步骤一：温水泡手

用温水浸泡双手十分钟，擦干手；

步骤二：喷保湿水

在手上拍适量保湿水，让手变湿润；

步骤三：护手霜加精油加强锁水

取二分之一1元硬币大小的护手霜，在里面加一滴精油，混合后并均匀涂在手上；（没有精油也可以加甘油或者橄榄油）

步骤四：摩擦促进皮肤吸收营养

左右手相互摩擦10分钟，至手掌微微发热（摩擦伤口处时，横着的伤口竖着摩擦，避免弄疼伤口）。摩擦可以促进皮肤吸收营养，还能改善血液循环，促进细胞新生，让伤口尽快愈合；

步骤五：处理开裂较深的伤口

在伤口处涂上尿素软膏，伤口较深的要贴创口贴。

步骤六：戴手套保暖防风

外出时戴上手套，既能保暖，还能避免寒风将手上的水分带走；

冬天手开裂要补充B族维生素

冬季缺乏B族维生素容易手足皲裂、皮肤干燥瘙痒，可以在饮食上多摄取富含B族维生素的食物。

维生素B1多吃豆类、糙米、牛奶；

维生素B2（核黄素）多吃糙米及绿叶蔬菜；

小米含很多的坚果奶茶维生素B2；

维生素B3主要来源为：酵母、豆类，其中豆类中含量丰富，蔬菜水果中则含量偏少；

维生素B5主要来源为：酵母、麦芽和糙米；

维生素B6主要来源为：果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉；

维生素B12主要来源为：牛奶；

除了从饮食上补充B族维生素，可以购买一些富含B族维生素的保健品吃。

冬天手开裂时要注意些什么

1、不接触冷水。接触冷水会刺激开裂伤口，不仅会引起疼痛，而且不利于伤口愈合；

2、手开裂要注意防风保暖。手上皮肤受到冷刺激，皮脂分泌会减少，而寒风又会吹走皮肤表层的水分，加重手干燥开裂的症状，所以冬季手开裂的人一定要戴手套保暖防风。

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