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恐高症可以住高楼吗 恐高症患者要知道的住房攻略

来源： 最后更新：22-02-20 08:24:25

由于城市化的高速发展，城市土地资源日益稀缺，为节约占地面积，增加土地利用率，高楼逐渐成为城市住宅的主力建筑。随着住宅的不断增高，高楼小区成为多数人选择，那么，恐高症可以住高楼吗？恐高症的人选择住房有什么讲究？

恐高症可以住高楼吗

可以，但是体验并不优质。

恐高症一般久居高层容易出现严重的平衡失调，表现为平衡性降低，容易出现失重感，出现头晕等症状。并且，每天上下班更是一种折磨。久居高楼不仅不利于恐高者患者克服，反而容易加重。

当然，许多误认自己“恐高症”的恐高者们则不会有如此严重的表现，恐高是大多数人都会有的情况，大多为特定情况，而恐高症是心理疾病。

最合适的恐高症的住房属性

选择一个优秀的住处，不仅体验优质，而且对恐高症缓解有很大帮助。

1、高度低于30米，如果是高楼，最好选择10层以下，5层以下是最佳。

2、拥有安全环境的楼梯间，可以避免电梯的折磨。

3、周围建筑与事业持平，不会出现特别大悬殊。

4、如果不是高楼更好，最佳选择是三层以下独栋小楼。

高楼对恐高症的不适因素

1、窗台错觉。容易产生暴露在高空即将坠落的错觉，引起焦虑。

2、电梯上下的折磨。居住高楼最容易让恐高症患者产生不安情绪的条件之一。

3、失重感。楼层越高，失重感越严重，这一点上恐高症患者比普通人敏感异常。

4、视野悬殊。在高楼上居住，视野一直处于俯视状态，容易出现眩晕感。

如果已经入住高层，如何改善住宅体验

改善居住环境的心理安慰作用远大于实际作用。

1、改窗。加固窗台，增加护网或扶手。

2、加固房门。牢固的门能给予人极大的安全感。

3、尽量习惯走楼梯。楼梯和电梯，其实就是心安和便捷的选择。

4、装修风格。比如偏黄色灯光比白色灯光更具安全感。

如何缓解恐高症

1、提高适应性。从能接受的最低处开始，慢慢提升适应高度。

2、强烈刺激。怕高就去面对，通过事实证明安全性。但刺激量如果难以承受，可能增加阴影面积。

3、暗示自己。给自己灌输不害怕，喜欢高处的信息。说得多了，也就成了自然反应了，是的，原理就是这么简单，不信可以试试。

4、加强锻炼。恐高症的表现都有一个特点，就是无法自控。一个强壮健康的身体，是不会出现无法控制的情况的。

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