来源: 最后更新:22-10-06 01:46:34
愉快的心情具有增强大脑皮层功能和增强免疫力的作用。保持心情愉悦有助于提高工作效率,促进和谐的人际关系的形成。那么如何保持心情愉快呢?
主动寻觅、努力追求,快乐完全取决于自己的意念。卡耐基曾说,能接受最坏的情况就能在心理上发挥出新的能力。当你处于人生低潮时,可以换一个角度想一想,尽量为自己栈快乐,为自己打气。
天论是在顺境和逆境中都抱着积极的态度。积极的人在身体和心理上都更健康,只要时常保持心情开朗,快乐是很难舍弃你的。
人的一生会遇到fR多的烦恼,如失恋、入际关系的烦扰、事业遇到困难等等,面对这些烦恼时不要耿耿于怀、消极低沉,而要学会快速忘记烦恼,转移自己的烦恼情绪,如听音乐、参加聚会、做运动、睡觉等等。总之要做一个患烦恼“失忆症”的人。
无论对人还是对事都不要过于追求完美。凡事力求尽善尽美,一旦做不到就会有失败感,使自己沮丧低沉。要为自己取得的成果而喝彩,增强成就感。对自己或他人比不要过于苛求,要正确对待自己和他人的优缺点。
如果总是与别人比,看到别人的优点和取得的成绩,觉得自己一无是处,久而久之,心态失衡,烦恼丛生,当然不会感到快乐。
标签: 如何保持好心情 如何保持心情愉快 如何保持心情愉悦 心理健康
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产,它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样(领科国际高中怎么样) 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因