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孕妇吃凉的食品对胎儿有哪些影响？

来源： 最后更新：22-01-19 11:16:18

很高兴为您答疑解惑!生一个健康的宝宝是所有父母的最大愿望。一般，除了容易引起滑胎或流产的食品不能食用外（如桂圆、山楂、甲鱼等），其他食物都可以适量的吃，包括凉的食品，最重要的是保持营养均衡，以满足胎儿健康生长发育需求，以及孕妇自身的营养需求。

孕妇吃凉的食品对胎儿有哪些影响？

孕期吃寒凉性生冷食物确实会对胎儿有一定的影响，可能会影响胎儿的体质，影响大小也是因人而异的。另外，孕妇经常吃寒凉性食物，可能会引起腹泻，严重者会引起宫缩、流产或早产。怀孕的阶段分早期、中期和晚期，一般孕早期吃东西要格外注意，因为此时胎儿的发育处于不稳定期，吃寒凉性食物会刺激子宫收缩，影响胎儿发育，严重的情况甚至会引起流产的发生。到了孕中晚期，相对孕早期来说胎儿比较稳定了，孕妇可以适量的吃些凉性食品，只要把握住“度”就行，生冷寒性食物还是少吃为宜，以预防早产。

凉性食物有哪些？

凉性的食物很多，包括：（1）凉性水果，西瓜、梨、香蕉、火龙果、柿子、草莓、圣女果、猕猴桃等；（2）凉性蔬菜：苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、芹菜、白萝卜、苋菜、茭白、百合、莴苣等；（3）其他凉性食物：绿豆、凉皮、小米、甲鱼、鸭肉、螃蟹、乌龟、生鱼、海带、田螺以及冰箱中的冷饭、冷饮料、冰冷食物等。从上面罗列的凉性食品可以看出，许多凉性食物都是我们日常常吃的食物，许多凉性食物比如水果蔬菜都富含维生素、矿物质及糖类，都是人体所需的营养成分。孕妇吃东西讲究营养均衡，荤素搭配，要品种多样化，才能满足营养需求。孕妇一般火气都比较大，常常上火，甚至便秘很严重，因此，孕妇可以适量的吃些常温新鲜的凉性水果蔬菜，但不能多吃。

冷藏食物对处于妊娠反应的孕妈极大，可以让孕妈在孕初期的妊娠反应期能够较好的进食，但凡事过尤则不及，特别是胎儿对“冷”的刺激反应更为敏感。

孕妇饮食 孕妇吃冰凉的食物对胎儿有影响吗？

当孕妈“过量”食入冷食后，宫内胎儿会有躁动不安的反应。虽然说孕妈吃冷食很难达到早产或者小产的程度，但是过多的食用必定会引起不适的，毕竟怀孕是一个特殊的时期。

孕妈的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜，在大量食用冷食后，往往充血并伴有水肿，如果吃太多的冷饮和冷食，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。所以在怀孕之后想要进食冷食，最好可以事先了解清楚自己的实际情况。

孕妈可以选择冷藏食品吗？

现在很多上班族或者是家里没有长辈的年轻夫妻，都会在家里的冰箱储存一堆的速冻食品，比如水饺、汤圆或者是一些火锅丸子等。

但是孕妈妈可以这么吃吗？

虽然速冻食品确实很快捷很方便，可以存储的时间也比较长，但是对于怀孕后的女性朋友这个东西却是没有什么营养。所以孕妈妈最好是能自己做点吃的，少吃速冻食品。一般超市的大冰柜放速冻食品常常是敞开的，而且本身温度的调节就没有达到食物营养保持的温度，开着的话更是使温度升高，这样就会导致食品里的维生素大量消失，而且还会导致微生物的大量繁衍。

孕妇饮食需要注意的地方

补充营养要恰当，孕妈适当地改善饮食，增加营养，可以增强孕妇体质，促进胎儿发育。单纯地追求营养，使营养过剩，结果孕妇出现血压偏高，胎儿过大，孕妇不宜营养过剩。

因此提倡食用含有丰富叶酸的食品，需要注意的是，需要在怀孕前和怀孕初期，就开始补充叶酸，因为那正是胚胎形成的时期。供给充足的蛋白质孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。酒精会对于胎儿的脑部发育会造成严重伤害，有酒瘾的女性应该在怀孕之前就先戒酒。

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孕妇吃凉的食品对胎儿有哪些影响？

一般家里有个孕妇，在饮食上就会特别的注意，家里的人也会时刻交代着，这个不能吃那个不能吃的，怕对胎儿不好！

其实很多说法都不是绝对的，而是在于度的把握上，就比如孕妇能不能吃凉的东西，水果，冰淇淋，凉菜类的。

标签: 冷食  胎儿  孕妇  食物  营养  

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