来源: 最后更新:22-06-16 05:01:15
很多朋友认为风寒感冒的时候,可以洗个热水澡,然后好好睡上一觉便能好了,那么洗热水真的有这么好的效果吗?
有好处。
洗热水澡能促使皮肤毛孔打开,热气入体就会发汗,风寒随着汗液排出,这对于风寒感冒初期有不错疗效,也能预防风寒感冒的发生。
风寒感冒洗热水澡适宜温度在37-42℃,比人体高3℃比较好,这样既有利于发汗驱寒,又不会引起虚脱。即便感冒也不建议水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。
风寒感冒洗热水澡的时间最好不要超过10分钟,时间过长对皮肤不利,如同水温高一样会损伤皮肤角质层,易使皮肤干燥、瘙痒。还容易造成疲劳、大脑缺氧等,反而不利于感冒恢复。
另外,洗澡后要注意保暖,及时擦干水分,避免寒气通过毛孔进入体内,再次受凉。
洗热水澡来驱散风寒,主要冲洗大椎穴,该穴位位于人体第七颈椎棘突下,在后颈一块微微隆起的骨头,其下方的凹陷就是大椎穴。这一个穴位有很足的阳气,冲击此穴位能提高人体免疫力,还可以散热,以热水冲击该穴位有助于去人体之风寒。
材料:辛夷花2克,苏叶6克。
做法:采用春季尚未开放的辛夷花的花蕾,晒至半干后,堆在一起发热,而后晒至全干,选用辛夷花2克,和紫苏叶6克,以开水冲泡。
吃法:一日一剂。
功效:该茶饮能散风寒,通肺窍,适用于恶寒、咳嗽、鼻塞者。
材料:鲜紫苏20克、生姜5片、红糖适量。
做法:将紫苏叶浸泡洗净,便和生姜片一起放入锅中,加水1000毫升,大火煮沸,当能闻到浓烈的紫苏气味时,放入红糖,调融后片刻就可,分量够两次服用。
喝法:连服用两天,早晚各一次。
功效:紫苏叶辛温散寒,行气宽中,发汗力强,与生姜配用,适用于风寒表征。
材料:小麦粉适量,清水、生姜、葱白、红糖适量。
做法:选用适量小麦粉与清水混合熬成粥状,将生姜切片,葱白两根切成段,均研磨成泥,与红糖一起放入沸腾的面粉粥中就可以了。
吃法:趁热吃,加被子盖住身体,至小汗出现。
功效:能宣肺解表,对风寒感冒有辅助治疗效果。
1、合理休息,多喝水,多睡觉,可以热水泡脚缓解病情。
2、平时多锻炼身体,提高自身免疫力,预防风寒感冒。
3、不要吃辛辣油腻性寒食物,但需要注意营养的摄入。
4、不要乱用药,以免用错药加重病情。
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