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低烧吃什么食物好 咳嗽低烧吃什么食物好

来源: 最后更新:22-06-11 06:49:47

导读:许多疾病都可以引起发烧,它是患病时的一种防御性反应。患病发烧时,由于体温升高,机体免疫力降低,胃肠道的消化与吸收功能减退,这个时候食欲也不是那么好了,那么低烧的时候吃些什么食物好呢?

许多疾病都可以引起发烧,它是患病时的一种防御性反应。患病发烧时,由于体温升高,机体免疫力降低,胃肠道的消化与吸收功能减退,这个时候食欲也不是那么好了,那么低烧的时候吃些什么食物好呢?

香菇提升机体抵抗力

用肉质稍薄的香菇,温水泡发后切碎,和适量粳米一起煮成稀粥,煮开后用小火炖约15分钟,粥成后可加少量食盐调味即可。然后趁热喝下。香菇中的营养成分丰富,不仅能够补充身体所需的营养,还能提高机体的免疫力。由于人在发烧是能量消耗比较大,抵抗力也较弱,因此食用香菇再好不过。

米汤更易吸收

把大米煮烂后去渣所得的米汤可以给身体提供所需的碳水化合物,以补充低烧时身体所消耗的能量。且米汤水更适合于发烧是肠胃的吸收。因此低烧食欲不佳时可多喝点米汤水。此法非常适宜于小儿低烧时使用。

藕粉帮助清热解毒

低烧时由于肠胃功能低下,提出尽量以清淡的流质饮食为主,其中藕粉就是非常不错的选择,藕粉不仅营养丰富,还有清热解毒的作用,对感冒也是有好处的。

适量的牛奶补充蛋白质

因为发烧时多是由于身体受到感染所致,由于病毒的会导致体内蛋白质破坏量增多,同时身体还需要成蛋白质来生产抗体以增前推病菌的抵抗力,因此可吃一些奶制品,来补充蛋白质。

但是要注意食入的量,如果大量食入高蛋白食物,可导致机体内热量增加,因为热量无法散发,可能会使人烧的更厉害些。

鲜果汁

果汁不仅可以补充身体在发烧时所丢失的水分,而且果汁中含有丰富的维生素、矿物质及碳水化合物,只含少量植物蛋白质,易于吸收。

低烧大量出汗后,如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱,最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁,它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。

新鲜橘子汁、橙汁中含有较多的维生素C,对于感冒所引起的低烧有一定的抑制作用,也非常适宜感冒后低烧患者饮用。

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