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有胃病的人如何养胃（有胃病的人怎么养胃）

来源： 最后更新：22-06-06 04:12:26

那么得了胃病该怎么办？佘世锋教授表示，除了合理用药外，胃病患者在日常生活中还可通过以下几个方式来养胃。

养成良好的饮食习惯

良好的饮食习惯，如饮食清淡，避免喝浓茶、咖啡、油腻、辛辣等刺激性饮品，同时还要戒烟戒酒，以及三餐定时，避免过饥过饱，进食细嚼慢咽等。

不同类型的胃病患者应辨证饮食

老年人和脾胃虚寒者，佘世锋教授建议选用红茶和普洱熟茶。如果是胃热体质者，则可选用绿茶。同时在水果的选择上，不同类型的胃病患者也应辨证选择。脾胃虚寒者可选用红枣、金桔等水果，而体质偏热者可选用草莓、雪梨等，至于严重胃病者，则可选用苹果、木瓜等水果。

饮食伤胃者神曲粳米粥

食材：神曲15克，陈皮3克，粳米50克。

做法：将神曲研为细末，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加粳米及陈皮煮为稀粥即成。

功效：健脾胃，助消化。

湿热犯胃者山药薏米粥

食材：铁棍山药200克，意米50克，梗米50克，大枣20克

做法：薏米洗净，泡一晚，大枣洗净泡10分钟，山药去皮洗净切片。粳米洗净放人锅中，加量的水，加入切好的山药和洗净的大枣，煮成粥。

功效：清热祛湿，健脾和胃。

胃阴亏虚者山药粥

食材：鲜山药100克，玉竹15克，梗米200克，胡萝卜60克

做法：鲜山药洗净切片，与粳米、玉竹和胡萝卜同煮粥，做早晚餐食用。

功效：滋补胃明。

此外，情志失调也不利于养胃，因此养胃保胃还得控制好情绪，保持心情的愉悦和心态的乐观。

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