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维C泡腾片禁忌人群 维C泡腾片多久喝一次

来源： 最后更新：22-05-10 05:06:59

大家都觉得维生素C对身体有好处，而且维C泡腾片酸酸甜甜很好喝就像饮料一样，但是并不是所有人都适合吃维C泡腾片，那么哪些人不适合吃呢？

维C泡腾片禁忌人群

1、腹泻的人群：维C泡腾片会加速肠道蠕动，易出现腹痛、腹泻等症状，本来就腹泻的人饮用后可能会加重病情。

2、消化疾病的人群：维C属于酸性物质，会刺激胃黏膜，患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人群饮用后可能会出现胃痛加剧的现象。

3、结石人群：维C经人体代谢后大部分会产生草酸，可促进草酸钙的形成，如果长期服用会增加患结石的风险，结石人群过多食用维C更容易加重病症，不建议服用，如果一定要服用，建议在医生指导下服用。

维C泡腾片多久喝一次

出现维生素C缺乏症状时再喝，连着喝3-5天，最好不超过5天，以免维C过量。

维C泡腾片是营养补充剂，不是饮料，只有在身体缺乏维生素C的时候才能作为膳食补充，而且不能长期服用，每次喝3—5天就可以了，如果在日常生活当中已经摄入了足够的蔬菜水果，就不需要再通过这个来补充了。

过多的服用会造成维生素C摄入过量，增加肾脏的负担，过量蓄积在体内可能会发生不良反应，反而对身体有害。

维C泡腾片喝多了有什么危害

1、长期大量服用维C泡腾片，可能会引起恶心、腹泻、呕吐等症状，维C含量过高也会影响到其他维生素的吸收，造成其它维生素缺乏。

2、维C泡腾片里面不仅含有维生素C，还加入了碳酸氢钠或者碳酸钠，喝多了的话会导致钠、钾离子摄入过量，可能会出现腹部胀气、四肢无力，下肢沉重，心率缓慢、水肿或缺钙等症状。

3、长期大量服用维C泡腾片后，如果突然停止服用的话可能反而会出现维生素C缺乏的症状，比如乏力、牙龈出血、免疫力下降等。

维C泡腾片什么时候喝最好

建议在早餐后或晚餐后1小时服用。

服用维C泡腾片的时间没有特定规定，无论哪个时间都可以服用，建议最好是在早餐后或晚餐后1小时服用，这时候肠胃的消化能力比较好，更有利于增加药物的吸收，效果会更好。

注意维C泡好后要尽快喝完，不要放置太长时间，在空气中暴露时间太长的话容易导致维C的损耗。

标签: 维C泡腾片禁忌人群  维C泡腾片多久喝一次  疾病预防  维生素C  

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