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宝宝便秘吃什么水果最管用 宝宝便秘可以吃苹果吗？

来源： 最后更新：22-04-02 12:00:12

为什么宝宝总是出现各种消化问题？首先是因为婴幼儿本身肠胃功能就没有发育健全，消化能力还很弱；其次缘于大人没有掌握正确的喂养方式，比如辅食的选择和辅食量的控制，有时生怕宝宝营养不够，总想一口喂成大胖子。

在内因和外因的共同作用下，宝宝消化道难免发生不适。便秘就是很常见的一种，添加辅食前的宝宝喝水少、添加辅食后的宝宝饮食结构欠佳，都可能引发便秘。添加辅食后的宝宝应该多吃水果蔬菜，增加纤维摄入量，那么宝宝便秘吃什么水果好呢？

宝宝便秘吃什么水果最管用

1、火龙果

这是小编的独门秘籍，通便效果非常好，口感大多数宝宝也会喜欢。我家通常是一个火龙果一切两半，给宝宝一次吃一半，如果宝宝小的话，酌情再减一些就好了。水果虽好，也不能过量。 　

2、香蕉

香蕉的通便作用众所周知，如果宝宝很小，不方便吃的话，还可以打成香蕉泥喂宝宝。 　

3、柑桔

柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，还能补充维生素，一举两得哦。月龄小的宝宝可以榨汁喝，大一些的宝宝就可以直接吃果肉，果肉里含丰富的纤维素，更有利于通便。 　

4、梨

梨有润肠通便，利尿降压作用。尤其是冰糖炖梨，小宝宝吃多了可是会腹泻的，爸爸妈妈要注意啦。 　

5、柚

柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。不过略带一点儿苦味，你的宝宝是否喜欢呢? 　（下页：宝宝便秘能吃苹果吗）

6、草莓

草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。 　　

7、鲜桑椹

鲜桑椹不仅具有润肠通便的作用，还可以增强宝宝免疫力。不过，桑葚性偏寒，脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。 　

8、其他

桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用。

宝宝便秘能吃苹果吗

宝宝吃苹果是否能否缓解便秘，要看怎么吃。

1、生吃苹果或者喝苹果汁能缓解便秘，因为苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果泥含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。所以，吃新鲜的苹果或者苹果汁能缓解便秘症状。

2、吃煮熟的苹果会加重宝宝便秘，由于苹果泥里面含有鞣酸，煮熟食用有着减慢胃肠道蠕动的作用，从而起到止泻的效果。转而言之，如果便秘宝宝吃熟苹果则会加重病情，所以不能吃熟苹果。

小编的话

总的来说，大部分水果都富含丰富的纤维，对缓解便秘都有明显的作用，其中火龙果的纤维含量最高，治疗便秘效果最显著。可以根据宝宝的喜好来选择。不过要注意的事，给宝宝吃苹果来治疗便秘，不要煮着吃，直接生吃或者榨成汁都可以。

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