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孩子咳嗽老不好不用怕 喝碗浓汤搞定它！

来源： 最后更新：22-03-30 06:54:08

咳嗽不是病，但咳嗽起来还真要命。尤其遇到突变的天气，各大小医院儿科室几乎每天都是人满为患。来找医生看病的这些宝宝，无非就是感冒、发烧、与咳嗽之间的那点事。

最近很多地方都慢慢降温了，又有不少孩子因突变的天气而招架不住，感冒咳嗽了。孩子抵抗力弱，身边感冒的人多起来，就容易被感染。秋冬季节的厚衣服都可以拿出来了，晾一晾，晒一晒，准备过冬啦。今天，给大家分享一道暖暖的浓汤。

南瓜洋葱浓汤

材 料 ：南瓜550克（连皮带籽） 洋葱100克 糙米饭1米杯 腰果50克 盐1/2茶匙 橄榄油1大匙 开水800毫升

步 骤 

1.将橄榄油倒入锅中，倒入洋葱炒香（至微黄状态）备用。

2.将所有食材置入容杯，打1分半钟即可。

适合1岁以上的宝宝。

不加盐的话，10个月以上的宝宝也可以吃。前提是对所有食材都不过敏。

营养价值 

洋葱含硫化物，可刺激肠道产生酵素，解除致癌物质毒性；同时可抗过敏，减少鼻黏膜肿胀，促进血液循环、发汗。

洋葱含有至少3种抗发炎的天然化学物质，根据德国的研究，这3种物质可使哮喘的发作概率降低一半左右。

南瓜含果胶，具有清肠排毒作用，还有甘露醇可延缓血糖上升；丰富的维生素A与 β -胡萝卜素可清除自由基，抑制致癌物与DNA结合，还可增强黏膜细胞抵抗力，消痰止咳。

南瓜皮是纤维和植化素含量最丰富的地方；南瓜籽含有各种矿物质，特别是人体造血必需的微量元素钴和锌；丰富的不饱和脂肪酸和南瓜子素，则可防止前列腺肿大，对预防子宫颈癌也有很好的效果。

小叮咛 ：南瓜洋葱浓汤也适用癌症预防或调养。

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