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吃什么可以防止感冒？宝宝营养辅食推荐

来源： 最后更新：22-03-28 06:54:09

宝宝感冒的时候对吃的要求会更高，要根据宝宝的实际情况来准备辅食，那么吃什么可以防止感冒？宝宝营养辅食推荐。下面的内容一起来看看吧！

吃什么可以防止感冒？

宝宝感冒可以多吃的辅食：
1、苹果里面含有的膳食纤维比较多，可以适量多吃。
2、梨有化痰的作用，能够缓解咳嗽，可以吃冰糖雪梨汁。

3、香蕉容易消化，能提高免疫力。
4、酸奶营养丰富能提高免疫力，还能促进消化。
5、感冒期间还可以多制作一些瘦肉粥，八宝饭等给宝宝增加营养。

宝宝营养辅食推荐

南瓜小米粥
用料：南瓜、小米
做法：
1、将南瓜去皮，然后切成小块
2、将小米淘洗干净，加入清水煮成粥，加入南瓜一起煮成浓稠状就可以了。
香菇鸡蛋羹
用料：香菇、蛋黄
做法：
1、鸡蛋取蛋黄打好后加2倍水后调匀
2、再把香菇切好倒入鸡蛋液中；盖上一层保鲜膜，上锅蒸，锅盖记得要留点小缝隙，蒸十分钟即可。

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