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高血糖的人可以吃石榴吗 血糖高的人可以吃哪些水果好

来源： 最后更新：22-02-17 11:54:06

石榴是一种常见的水果，不仅水分充足、味道甘甜，而且还有多子多福的寓意，而高血糖的人在饮食上要注意很多，那么高血糖的人可以吃石榴吗？

高血糖的人可以吃石榴吗

血糖高的人是可以吃石榴的，但是要有一定的限制条件，也就是血糖控制在达标的范围之内，空腹血糖≤7.0mmol/l，餐后血糖＜10mmol/l，糖化血红蛋白＜7.0，血糖波动不大，比较稳定的时候我们在两餐之间可以吃石榴，也要控制量。

那如果血糖波动很大，血糖很高，那么这个时候我们不建议吃石榴，如果说这个时候进食石榴的话，那么它还是会引起血糖增高，更加引起血糖的波动。

高血糖的人可以吃番石榴吗

番石榴含有糖分，高血糖最好是少吃一些或者是不吃的，以免影响到血糖情况的。

因为糖尿病需要注意避免高胆固醇，高脂肪，高糖的食物，包括一些糖分高的水果，而且要注意每天通过药物来进行控血糖。

血糖高的人可以吃哪些水果好

1、柚子

在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。我国中医指出，柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更适合吃柚子，因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分，因而适当食用不仅可以降血糖，同时对心脑血管还具有很好的保护作用。

2、樱桃

樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。而且在樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。因此建议高血糖以及糖尿病患者，在平时不妨多吃些樱桃。

3、鳄梨

它富含不饱和脂肪酸、可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，对控制血糖、血脂都有利。不过，因其热量较高，每天半个即可。

鳄梨是一种非常好的水果，生活中吃些鳄梨可帮助我们降低血糖。若是吃不惯鳄梨，可将其做点心或者是菜肴食用。

高血糖的饮食注意事项

1、食盐摄入量少于5-6克/日，伴有肾功能不全者降至2克/日。这就是糖尿病的饮食原则。

2、食油以植物油为好。这也属于糖尿病的饮食。

3、限制蛋白摄入。对于尿素氮未升高者，蛋白质每天摄入量为每公斤体重0.8克。对于尿素氮升高者，蛋白质摄入量为每天每公斤体重0.6克。最好为动物蛋白质，如瘦猪肉、牛肉、鱼、鸡蛋等多种糖尿病的饮食。

4、不食腌制品。这也是糖尿病的饮食原则之一。

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