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糖尿病可以喝红酒吗 糖尿病饮食禁忌早知道

来源： 最后更新：22-02-13 11:54:02

糖尿病对患者身体健康影响非常大，因此糖尿病患者在平常的饮食中要非常注意，而红酒则是许多人喜爱一种酒，那么糖尿病可以喝红酒吗？

糖尿病可以喝红酒吗

糖尿病患者是可以适量喝一些红酒的。红酒的酒精度数低、含糖量也低，不会对胰岛素的需求增多，不会扰乱饮食的调节，所以不会加重糖尿病患者的负担。

糖尿病患者喝红酒的好处

红酒中B族维生素含量丰富，尤其是硫胺素和泛酸居多，这些都是能在人体内促进糖份分解的物质。另外，葡萄酒中多酚的抗氧化性作用也对血管老化的预防非常有效。

糖尿病患者怎么选择红酒

建议糖尿病患者选择干红葡萄酒，因为现在的干红，都是经过葡萄的整颗进行发酵而来的，也就是皮、子。果实都要有。这样的葡萄酒可以说是低酒精、低甜度的。

不能喝甜葡萄酒，里面的含糖量较高。

糖尿病喝红酒需要适量

由于大多数多酚在经过消化道后会发生改变，也许根本不会被吸收。此外，红酒还含有乙醇，会增加热量摄入。

因此要想让红酒给健康带来益处，适量饮用是关键所在，建议糖尿病患者每次饮用红酒不超过100毫升，每周饮酒不超过2次。

并且100毫升红酒的热量相当于主食25克，饮酒当天应从饮食计划中减去等量主食。

糖尿病喝红酒要坚持健康的生活方式

虽然说糖尿病患者适量喝红酒对身体有好处，但还是要建立在保持了健康的神火方式之上的，包括均衡的饮食、正常的体重、适度锻炼、拒绝吸烟。

小贴士

因为肝脏问题引起的糖尿病，是需要绝对禁止酒精的，红酒也不能喝。

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