来源: 最后更新:22-10-16 07:42:03
胃食管反流,生活多烦恼。反酸又烧心,胸痛也不少,美食时梗噎,睡眠受困扰,口干又口苦,嗳气复胀饱。本病需治疗,不能全靠药。饮食需有度,起居有诀窍。
进食宜规律,常持七成饱。勿靠粥填胃,食物体积小。清淡好消化,慢咽与细嚼。餐后免久坐,活动别弯腰。睡前三小时,空腹好睡觉。生冷与酸辣,油腻生烦恼。咖啡与浓茶,烟酒准没好。薄荷巧克力,免碳酸饮料。若有他病时,需慎重选药。
睡床不宜软,倾斜头抬高,运动宜空腹,腹压别过高。腰带别系紧,束身亦不妙,肥胖应减重,胃肠负担小。
保持好心态,不适别心焦,症状有变化,去把医生瞧。先调整生活,再选适合药。问题寻根源,需把心放宽,规范来治疗,生活会美好。
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