干眼症吃什么食物好（干眼症吃什么食物好视频讲解）
来源： 最后更新：22-09-01 01:41:53
导读：放假期间，容易长时间看电视、打麻将、玩游戏，容易导致用眼过度，造成眼睛疲劳、干涩，最后出现干眼症，那干眼症吃什么食物好呢？
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放假期间，容易长时间看电视、打麻将、玩游戏，容易导致用眼过度，造成眼睛疲劳、干涩，最后出现干眼症，那干眼症吃什么食物好呢？
干眼症是什么原因引起的
冬季天冷干燥，长时间打电脑，眨眼次数减少，导致泪液分泌降低，加上室内开暖气或空调，泪液会快速蒸发，眼睛更容易干涩。
干眼症的原因多与肝肾不足及肝火上炎有关，若放假长期间看电视、打麻将、玩游戏用眼过度，眼睛容易疲劳、干涩，也就容易出现干眼症了。
干眼症吃什么食物好
枸杞银耳汤
材料：白木耳30 g，枸杞5钱，红枣10颗，桂圆5钱。
作法：将枸杞、红枣、桂圆洗净备用，白木耳泡冷水30分钟，剪去黄色硬耳，并将白木耳剪成小块，放入电锅闷煮跳起后再闷20分钟，接着加入红枣、枸杞及桂圆，外锅加入1杯水，待电锅闷煮跳起后，再闷20分钟后即可食用。
功效：枸杞银耳汤有助于补益肝肾、滋阴养血，可缓解眼睛干涩、疼痛、视力模糊、眼白淡红，以及口干、头晕目眩、耳鸣、腰膝酸软等症状。
标签: 干眼症吃什么食物好改善眼睛疲劳干涩？原来吃它就有效！ 疾病预防
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