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宝宝偏瘦不爱吃饭 建立良好的饮食习惯最重要

来源： 最后更新：22-01-31 09:27:01

宝宝的健康成长是每个妈妈的心愿，在宝宝生长发育的旺盛时期，最重要的就是营养物质的摄入，尽管妈妈将宝宝的日常饮食安排的井井有条，但是由于宝宝挑食厌食的不良习惯，宝宝还是会出现偏瘦的体质，这可把妈妈给急坏了。其实很多宝宝在成长的过程中，都会出现不爱吃饭的情况，导致这种现象的因素有多种，与宝宝自身的体质以及饮食习惯有很大的关系，需要妈妈引起足够的重视，这样才能促进宝宝的健康成长。

宝宝偏瘦不爱吃饭

1.调理脾胃

宝宝由于年龄小，身体各项器官系统还处于不断的发育完善当中，尤其是宝宝的脾胃功能如果发育不良，就很容易出现脾胃虚弱、食欲差以及消化不良等症状，如果长期得不到改善，那么就会导致宝宝的身体吸收不了营养，危害其正常的生长发育，所以妈妈一定要及时的给宝宝进行脾胃上的调理，帮助宝宝的脾胃消化恢复正常。

2.合理饮食

宝宝在生长发育的旺盛时期，对食物的要求是非常大的，要避免单一化，同时还要注意合理饮食，宝宝吃的食物要注意荤素搭配，食物的味道和种类尽量丰富一些，同时还要多让宝宝吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，以及富含蛋白质的虾类、肉蛋奶等食物，这样才能促进宝宝的食欲，恢复其正常的饮食。

3.加强锻炼

锻炼对于宝宝的生长发育有着非常关键的作用，家长要适当的增加孩子的体力锻炼，尤其是在天气条件允许的情况下，带孩子进行一些户外运动，这样不仅能够增强孩子的体质，同时还能促进其食欲，对孩子的健康有很大的好处。

4.营造良好的用餐环境

在宝宝就餐时要保持适当的安静，对于年龄较小的宝宝可以为其准备一副专门的碗筷，让宝宝的独立的就餐，同时避免在饭桌上逗弄或者训斥宝宝，让宝宝可以专心的进食。

5.养成良好的就餐习惯

家长要从小就开始培养孩子良好的就餐习惯，在饭餐严禁摄入任何的零食以及其他物品，同时避免边吃饭边喝水，以及边看电视等就餐时的不良习惯，这些不良习惯改正了，才能保证孩子正常的就餐。

孩子生长发育出现异常情况时，家长一定要引起足够的重视，采取正确的措施进行解决，经过适当的调整，才能慢慢的恢复正常。

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