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脂溢性皮炎要注意什么(脂溢性皮炎要注意什么饮食)

来源: 最后更新:22-08-03 12:47:40

导读:脂溢性皮炎是在皮脂溢出的基础上所引起的皮肤继发性炎症。其表现大多为在皮脂溢出的部位呈渗出性皮炎。虽然脂溢性皮炎的发病原因目前尚不是十分清晰,但是在生活中我们还是有很多地方需要注意,以免加重病情。

脂溢性皮炎是在皮脂溢出的基础上所引起的皮肤继发性炎症。其表现大多为在皮脂溢出的部位呈渗出性皮炎。虽然脂溢性皮炎的发病原因目前尚不是十分清晰,但是在生活中我们还是有很多地方需要注意,以免加重病情。

注意起居有节

保证充足的睡眠,规律作息,不熬夜,不长时间盯着电脑、手机,减少电子产品辐射,对于调整内分泌、减少油脂分泌很重要。

减少不良刺激

脂溢性皮炎患者应当尽量避免各种机械性刺激,如搔抓或者用力挠头等,远离刺激性化学制剂,洗头不宜过多,碱性肥皂也不要多用。此外,还当避免阳光直晒,冷热等过度刺激皮肤。

注意个人卫生

平时不注意个人卫生,汗液、脂垢长期累积与皮肤表面腐败分解也会导致脂溢性皮炎的发作,因此要注意个人卫生,保持皮肤的干净,但是同时需要注意清洁皮肤要适度,因为过度的用洗涤剂清洗后皮脂虽然被洗去,但洗涤过多,反而皮脂分泌会更加活跃。

保持精神愉悦

精神过度紧张同样也会引内分泌失常,从而加重皮脂的分泌,因此脂溢性皮炎患者要在生活中注意调适情绪,保持乐观开朗。

饮食注意

控制脂肪摄入

脂溢性皮炎患者在日常膳食中要注意控制脂肪量,脂肪摄入不宜过多,否则可加重症状,每日供给总膳食脂肪应该在50克左右。

适当进食高蛋白食物

脂溢性皮炎患者可适当进食高蛋白饮食,因为蛋白质有利于保持正常皮肤角质化代谢和毛囊的通畅,对于预防和改善脂溢性皮炎毛囊堵塞有预防和改善作用。

多食维生素食物

多吃富含维生素的食物,尤其是富含维生素A的食物,如猪肝、胡萝卜、蛋黄等,维生素可以帮助纠正毛囊皮脂角化异常,防止毛囊堵塞。

少吃含碘的食物

含碘量高的食物可以使毛囊角化或者堵塞加重,因此要适当控制食入高碘食物,如海带、紫菜等海产品最好不要摄入。

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