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脚后跟疼能泡脚吗（脚后跟疼泡脚可以吗）

来源： 最后更新：22-07-24 06:44:43

脚后跟疼是很多都有的症状，无论男女都容易中招，而泡脚是简单又受欢迎的养生方法，那么脚后跟疼能泡脚吗？脚后跟疼如何泡脚？

脚后跟疼能泡脚吗

脚后跟疼能泡脚。

一般来说，除非是有脚部有伤口等泡脚可能造成干扰的情况，或者是患有不适宜泡脚的疾病，比如高血压等，都是可以泡脚的，而脚后跟疼本身皮肤上并没有伤口，也不是不适宜泡脚的疾病，所以脚后跟疼能泡脚。

脚后跟疼泡脚有什么好处

脚后跟疼多因肝肾亏虚、气血不和、经筋失养导致，而泡脚有疏通经络，补益肝肾，行气活血等作用，对于缓解脚后跟疼很有作用。

脚后跟疼要用中药泡脚才有用吗

脚后跟疼不用中药泡脚也有用，使用热水泡脚本身就可以舒筋活络，活血化瘀，行气导滞，加入中药等可以促进疗效，而且还能增加其他疗效，但是中药并不是泡脚必备，使用醋、盐等也能增加泡脚的效果。

脚后跟疼如何泡脚

1.准备一个干净的桶，或者是专用泡脚桶，清洗干净，以防不洁之物在脚部皮肤毛孔张开之时侵入导致不适。

2.饭后或者是运动过后不要立即泡，等待身体处于放松平和状态，这样才不会引起心率增加等不适症状。

3.倒入40°C左右的温水，以能感觉热而不烫为宜。

4.每天泡大约一次，每次半小时即可。

脚后跟疼泡脚的注意事项

1.水温不可过高过低

一般泡脚水温在40°C左右，将手放入觉得热但是不会烫的感觉最好，过高的温度会损伤皮肤，而温度太低又不能达到改善手脚冰凉的效果。

2.尽量选择睡前泡脚

最好是选择睡前泡脚，睡前泡脚可以让手脚整晚都处于温热状态，不会出现手脚冰凉的情况。

3.泡脚不宜超过半小时

泡脚时间最好不要超过半个小时，泡太久会使血液过多流向脚部，而造成大脑等器官的缺血。

4.有伤口时避免泡脚

脚上有伤口时不要泡脚，触碰水会引起伤口的感染，应该等伤口愈合后再泡脚。

5.不适宜疾病慎泡

高血压、糖尿病等患者不宜泡脚，会因为血液循环加快，引起血压增高，对身体产生不好的影响。

下肢动脉闭塞患者也不适合泡脚，可能反而会加重病情，引起肢体坏死。

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