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一天中血压什么时候最高 一天中血压什么时候最高最怕三种水果

来源： 最后更新：22-07-20 01:38:03

人的血压不是一成不变的，它也受外界环境、季节、情绪等各种因素的影响而变化，那么一天中血压什么时候最高呢？

一天中血压是怎样变化的

一般健康成年人血压较为稳定，变化范围较小，在昼夜内会呈现一种生理节奏性的波动。一般正常生活节奏的人早上醒来后血压开始升高，而夜间睡眠中血压下降，白天的血压水平一般高于夜间水平。

一天中血压什么时候最高

一天中血压一般在上午6~10点达到第一峰值，为一天中血压最高的时候，接着到下午4点~6点时出现第二峰值。晚上睡眠时血流处于缓慢流动状态，血压逐渐下降，在午夜时达到血压最低点。

血压正常波动范围

一般正常人每天血压的波动范围在20~30mmHg内，在没降压药的影响下，睡眠可导致血压下降20%左右，这在女性身上更明显。

一般情况下，人的血压收缩压<130mmHg以及舒张压<85mmHg为正常血压，只要不超过这个范围都算是正常的，而且人的血压受多种因素的影响，需要多次测量才能得出较为准确的结果。

影响血压变化的因素

血压除了每天自身有规律的变化外，还可因为许多因素有所变化。

精神刺激、情绪变化，比如兴奋、焦躁、恐惧等可使收缩压明显上升；运动也可使收缩压明显增加，特别是剧烈运动后，可使血压上升达180~200mmHg，但是休息后血压又可恢复正常；体位变化也可影响血压，坐位时血压较高，站立位时血压下降。天气、季节、呼吸、体温、吸烟、喝酒、疼痛等都可导致血压的波动。

小贴士

血压如果偏高，平时如果经常出现头痛头晕、眩晕耳鸣等症状时，一定要警惕是否患上高血压，建议每天定时监测血压，在早晨起床排空晨尿后、吃早饭前测量，如果几次测得的血压值，收缩压≧140mmHg和/或舒张压≧90mmHg,患上高血压的机率很大，建议及时去医院就诊。

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