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出汗少好不好（出汗少好还是出汗多好）

来源： 最后更新：22-07-17 05:58:07

现在生活人们长期处于恒温环境中，汗腺几乎被搁置起来，所以出汗的机会较少，所以很多人并不会把出汗少当作一种问题，下面我们就来详细了解下出汗少到底好不好。

出汗少好不好

不好

出汗是人体因为周遭环境温度上升，为了不使肌体温度过高而出现问题，人体皮肤下边的汗腺分泌体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持体温正常的一种方式，所以如果人体出汗少是不好的。

为什么出汗少不好

1、人体可以通过出汗排出部位废物，如果出汗少部分废物不能通过皮肤排出，轻者导致患者皮肤出现斑块，重者堵塞毛孔，引起严重的皮肤病。

2、出汗少还会增大肾脏的压力，因为人体水分的代谢主要靠出汗和排尿，如果出汗较少，无形之中加重了肾脏的压力。

3、夏季天气炎热，人体能通过出汗来调节自身身体的温度，如果出汗少，人体温度调控能力差，容易引起中暑的症状。

出汗少怎么办

如果平常出汗少可以加强日常体育锻炼，因为体育锻炼有利于汗腺的分泌，促进人体汗液的排出。

如果出汗少要注意找出出汗少的原因，如果是因为内脏疾病、皮肤病引起的出汗少，一定要及时检查治疗。

出汗多好不好

有些人认为出汗少不好，反过来出汗多就肯定好，其实也不一定，如果人体处于高温环境中出汗多是必然的，但是也有很多病理状态会导致出汗多的现象。所以，恒温环境中出汗多的患者也要引起重视，及时找出出汗多的病因。

出汗多少最好

如果人体处于恒温环境中，一般不会出汗，如果外界环境温度超过人体正常体温，全身200万到500万个汗腺便竞相张开，每人每天出汗5升比较正常。

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