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如何预防胃酸过多 怎样防止胃酸

来源: 最后更新:22-07-15 08:33:08

导读:都说现代人吃得太精细,很多人老年人觉得多吃点粗粮对身体好,于是每天都要吃些杂粮,结果出事了。杂粮食用过多会明显延缓胃排空,可能导致食物积存,而由于红薯、玉米等的糖和淀粉过多,会刺激胃产生大量胃酸,反流到食管里,对胃黏膜产生损坏。

都说现代人吃得太精细,很多人老年人觉得多吃点粗粮对身体好,于是每天都要吃些杂粮,结果出事了。杂粮食用过多会明显延缓胃排空,可能导致食物积存,而由于红薯、玉米等的糖和淀粉过多,会刺激胃产生大量胃酸,反流到食管里,对胃黏膜产生损坏。

胃功能差的人少吃杂粮

胃肠功能较弱的人群,吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担。有胃病或消化性溃疡的人不适合多吃粗粮。大量的纤维素会对肠胃产生一定的刺激,一般的健康人没问题,但有较重胃炎或胃酸过多的人都不太适合,肠胃有溃疡的人同样受不了。胃病患者选择的食物应不损伤溃疡面,细软,且不能过冷过热。

进食要定时定量

食不定时对胃部的影响是十分大的。因为胃酸的分泌是定时的,如果在胃酸分泌的时候没有食物来提供给胃酸消化,胃酸就会去消化胃粘膜,所以保证食要定时,夜间睡觉前不要吃东西。

宜食含碱成分的食物

胃酸过多应以面食为主,面食能稀释胃酸,其中的碱还能中和胃酸胃酸过多宜食含碱成分的食物,如乳类、血、酱油,菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果,少食酸性食物,忌烟酒,酸性食物会引起食管 下端括约肌张力下降,烈性酒会导致食管蠕动收缩的频率下降。

减少刺激性食物

在饮食上要尽量少进食刺激性的食物,少吃巧克力,咖啡、浓茶等也要尽量避免饮用。烹饪的时候少用香辛料,比如辣椒、蒜、薄荷等。

不紧张不疲劳

紧张、过度疲劳、情绪低落等,都会引发脾胃功能紊乱,进而导致胃酸过度分泌等疾患。因此,胃病患者一定要保持良好心态,消除紧张情绪,尽量避免过度疲劳。

不要自行用药

如果出现胃酸过多等胃部疾病,一定要及时到医院进行诊治,然后在医生指导下正确服用相关药物。切忌自行诊断,自行用药,这样,如果出意外情况,不仅不利于疾病的治疗,有时还会因自行用药掩盖了疾病,给医生的正确诊断带来不便。

标签: 如何预防胃酸过多饮食注意这六点  疾病预防  胃酸过多  

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