当前位置：首页 > 健康 > 常见疾病

冬天预防感冒吃什么好（冬季预防感冒吃什么）

来源： 最后更新：22-06-21 10:58:53

天气越来越冷了，最近感冒的人越来越多，这个季节，有几种食物多吃些对预防感冒有一定的作用的。

酸奶

酸奶富含乳酸菌，能促进血液中白血球的生长，有效预防感冒，日常喝些酸奶不仅保护肠道，还能增强抵抗力。

红薯

皮肤是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，红薯中含有丰富的β胡萝卜素，能有效提高皮肤的抵抗能力，并且热量低富含纤维素，日常吃多也不怕胖。

牛肉

牛肉富含锌，能帮助促进白血球的生长，帮助人体防范病毒、细菌等有害物质的侵害，提高免疫力。

蘑菇

吃蘑菇能促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性，有效提高人体免疫力，从而预防感冒。

大蒜

大蒜能抗毒杀菌，并且研究表明食用大蒜还能让感冒发生概率降低2/3，若是经常咀嚼大蒜，还能降低患结肠癌和胃癌的风险。当然，除了适当的饮食外，加强身体锻炼、保持良好心态才更能抵御各种疾病，冬天了一定要注意防寒保暖哦！

标签: 冬天预防感冒吃什么好冬天吃点这些能预防感冒  疾病预防  预防感冒  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/jiankang/cjjb/10616.html

预防感冒的方法 幼儿预防感冒的方法

网站首页 返回栏目

流感期间吃什么 流感期间吃什么吐什么怎么回事