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来“大姨妈”了如何运动减肥？月经期间这4种运动不建议做

来源： 最后更新：24-02-13 11:01:29

许多男人无法理解女是很多男人无法理解的，甚至有些女人在生理期也没有放松，对自己要求很严格

众所周知，女性的生理期是一个特殊的时期，在这个时期到底能不能运动减肥？让我们一起来看看

女性生理期能否运动减肥？

女性能否在生理期锻炼减肥取决于个人的具体情况。如果他们在生理期间没有感到任何不适，他们可以适当地温和地锻炼

但是如果女性在月经期间感觉到痛经、月经量很大，甚至淋漓尽致。这个时候要小心，等月经过去了再运动。

适当的运动也有利于女性的生理期。它能促进血液循环，保持神经系统平衡，使经血排出更加顺畅

所以月经期间能不能减肥，要看自己的情况，不要不顾健康光顾身体

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