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怀孕为什么不能吃羊肉

来源： 最后更新：22-03-22 12:01:45

怀孕为什么不能吃羊肉

这些人认为，孕期准妈妈吃了羊肉，宝宝出生后容易发羊癫疯。

另外，他们还认为羊肉性温，且热量很高，孕妇食用后能量补充过量，可能会造成胎儿巨大等不良影响。

但其实这是不正确的，孕妇是可以吃羊肉的，且适量食用还有一定好处，能改善气虚、血虚的症状，并且有助于增长体力。

孕妇适量吃羊肉的好处

1、增强免疫力

羊肉的营养价值比如猪肉等肉类更高，它的脂肪含量非常的低，但是蛋白质含量却是相当的高，而且富含铁、锌等营养物质，孕妇秋冬适量食用，有助于身体免疫力的提高。

2、补虚益气

羊肉特别适合冬天吃，它能够增加人的热量，抵抗冬天的寒冷，它能够促进消化，保护胃壁，具有健胃消食的作用，孕妇如果适当的吃些羊肉，能够改善气虚的症状，并且有利于增加体力。

3、补肝明目

羊肉有益血、补肝、明目之功效，孕期准妈妈适量食用对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。

孕妇吃羊肉的注意事项

1、吃煮熟的羊肉

羊肉一定要煮熟之后才能吃，尤其是孕妇一定要小心。因为羊肉中含有一种弓形虫，如果煮的不够透的话，温度不够高是消灭不了这些有害虫卵的。而这些虫卵对本身抵抗力低的孕妇来说是有危险性的，可能导致胎儿畸形。

2、食用应适量

羊肉含的热量非常的多，所以孕妇不能吃的太多，尤其是那些平常很少吃羊肉的人，更容易引起上火，所以在吃羊肉的同时，还应该多吃一些清热去火的清淡食品。并且在吃羊肉的同时，可以多喝一些水，以及多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时搭配含钙量较多的食物，这样能够进一步的增加胎儿的营养。

3、不宜夏季吃

夏季气候炎热，不宜吃羊肉，尤其是有发热症状的孕妇，吃羊肉的话会加重身体不适。孕妇最好是在秋冬季吃羊肉，这样滋补效果更好。

4、不能和醋一起吃

孕妇喝羊汤时不要加醋，因为羊肉性热，而醋中含汤、维生素、醋酸等多种有机酸，宜与寒性食物搭配，与热性羊肉不相宜。

标签: 羊肉  孕妇  不能吃  胎儿  热量  

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孕妇吃羊肉不能和什么一起吃

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