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孕晚期喝蜂蜜水有什么好处

来源： 最后更新：22-03-14 12:00:31

通便

孕晚期准妈妈喝蜂蜜水能够润肠通便，防治孕期便秘问题。同时还能调节胃肠功能，维持胃液的正常分泌，养胃的同时也能够有效改善胃功能，促进消化。

帮助睡眠

孕晚期准妈妈因肚子太大睡觉不舒服，还有对分娩的担心焦虑等原因，很容易出现失眠的问题。而蜂蜜水中含有的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等元素，能够调节人体的神经系统功能，缓解精神紧张、压力，帮助孕妇更好的安神入眠。

帮助分娩

孕晚期的准妈妈分娩时，适量喝些蜂蜜水，可快速补充能量和恢复体力，帮助生产。同时蜂蜜的镇定作用，对改善孕妇紧张的心情也有一定帮助，可让她更好的配合医生进行生产。

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孕晚期喝蜂蜜水注意事项

蜂蜜水虽好，但孕妇饮用也要注意下列事项：

1、不要早晨空腹喝蜂蜜水，以免出现拉肚子等现象。

2、喝蜂蜜水要适量，每天一杯，一杯加一大勺蜂蜜即可，不可太多，以免糖分摄入过多，使得血糖升高。

3、孕妇不能用蜂王浆泡水喝，也不宜喝枣花蜜、益母草蜜。

4、蜂蜜不能用太烫的水冲泡，以免损害蜂蜜中的维生素，同时时蜂蜜里的酶失活，降低其营养价值。建议用温水冲泡即可。

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