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孕妇可以吃豌豆打成的豆浆吗

来源： 最后更新：22-03-12 05:00:11

孕妇可以吃豌豆打成的豆浆吗

孕妇可以吃豌豆豆浆。

豌豆是豆类的一种，和黄豆、黑豆一样，都可以打成豆浆食用。且豌豆豆浆色泽鲜绿，味道香浓，不仅口感和卖相极佳，营养也很丰富，含有大量的蛋白质和维生素，孕妇也可放心饮用。

孕妇喝豌豆豆浆的好处

1、增强免疫力

豌豆中含有大量的蛋白质，直接食用比较难消化，经过打磨之后，豌豆成分比较细，容易消化，食用可补充大量的蛋白质，增强免疫力。

2、润肠通便

豌豆中含有大量的膳食纤维，豌豆豆浆中水分含量比较高，食用之后在胃肠内大量的吸水膨胀，刺激胃肠蠕动，有润肠促排便的作用，尤其适合习惯性便秘者食用。

孕妇喝豌豆豆浆的注意事项

1、豌豆豆浆一般是将豌豆直接榨汁食用，属于生吃范围，食用之后会在胃肠内产气，容易出现腹胀、打嗝等现象，因此，孕妇吃豌豆豆浆要控制量，不能过多食用。

2、有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物，所以孕妇不能用豆浆送药。

3、豌豆豆浆和普通豆浆一样，空腹饮用，里面的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用，所以不能空腹喝，最好是搭配面包、糕点、馒头等食物同吃。

标签: 豌豆  豆浆  孕妇  蛋白质  胃肠  

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