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孕妇可以喝青汁吗

来源： 最后更新：22-03-05 08:00:25

孕妇可以喝青汁吗

可以喝。

青汁是以大麦的嫩叶为主要原料制成的一种饮品，是纯天然的健康食品不含化学成分，且青汁的营养价值很高，富含叶酸、维生素B族、维生素C、钙、磷、铁等微量元素及丰富的纤维素，孕期准妈妈适量食用对自身及胎儿都有益。

孕妇喝青汁的好处

1、青汁中的维生素B族、维生素C含量都比较高，孕妇饮用可提高抗病能力，预防疾病的发生。

2、青汁中的叶酸含量很高，能够有效的预防胎儿神经管发育畸形。

3、青汁中含有丰富的膳食纤维素，具有很好的润肠、通便的作用，怀孕期间适量饮用，可以缓解妊娠期便秘症状。

4、青汁还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质类营养素，既可以缓解妊娠期疲乏无力的症状，也可以预防妊娠期骨质疏松、妊娠期贫血，同时也有助于促进宝宝的健康发育。

青汁的适宜人群

青汁含有大量维生素、活性酵素、叶酸、膳食纤维、叶绿素等等多种营养成分，对身体大有裨益，男女老幼皆宜，无特殊限制。

但下列人群最好是别喝青汁，以免引起或加重不适：

1、结石患者

2、对青草过敏者

3、2个月以下婴儿

4、尿毒症，肾衰竭(不能排尿，因为喝青汁要大量喝水。所以不建议喝)

5、怀孕三个月以内的孕妇(因为刚刚怀孕，不是很稳定!也不建议喝)。

标签: 孕妇  维生素  叶酸  妊娠期  很高  

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