来源: 最后更新:22-03-04 08:00:51
不是很高。
每100克的豆角,所含的热量大约在34大卡,散步20.7分钟可消耗完,所以说,豆角所含的热量是比较低的,很适合在减肥期间用来食用。
不容易长胖。
豆角都属于低脂肪、低热量的蔬菜,食用后不容易发胖。再者豆角含有丰富的膳食纤维,食用后可促进身体内肠道的蠕动,帮助肠道内的废物排出,这样就更不容易导致人长胖了。
食材:长豇角、火腿肠、鸡蛋、面粉、玉米面。
做法:
1、长豇豆一把,清洗干净以后,切成末放在盘中备用。
2、两根火腿肠去掉外包装,然后把火腿切成末,也放在豆角末里,然后放调料,食用盐,十三香,鸡精。
3、一汤勺细的玉米面,一汤勺普通的白面粉,1比1的比例放在豆角中,也可以放两个鸡蛋,用鸡蛋的液,把面粉和豆角搅拌成糊状以后,就可以团成一个一个的小圆球了。
4、把豆角糊团成球以后,上锅蒸熟,大火上锅约10分钟以后就可以食用了。
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