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孕妇喝什么汤补血 推荐5款常见补血汤

来源： 最后更新：22-02-28 10:00:01

骨头汤

取胫骨若干(猪、牛、前骨均可)，洗净，先煮1小时，去骨后加红枣适量，糯米200克，煮成稀粥。每日吃3次，每次1大碗，30天为1个疗程。

适用于贫血、再生障碍性贫血患者，有很好的效果。

大枣黑木耳汤

取黑木耳15克，大枣15个，水适量，冰糖适量。将黑木耳和大枣洗净泡发，放入碗中，加入适量水和冰糖，然后放在锅里蒸1小时左右即可。

大枣黑木耳可以补益气血，对改善贫血有很好的效果。

菠菜羊肝汤

菠菜60克，鸡蛋2个，羊肝100克，姜丝、盐各适量。将菠菜洗净，切段，羊肝切片，用沸水煮，水再沸放入姜丝、盐，打入鸡蛋卧煮。

日服2次，经常食用。治贫血疗效显著。

鸭血鸡肉汤

母鸭1只，去毛及内杂物，洗净，与当归30克一起入砂锅，加适量清水、盐少许。

先用旺火烧，然后改文火煨至鸭肉熟烂，去当归药渣，加葱花、酱油、味精调味，吃肉饮汤，每周2次。滋补养血，治久病本虚、头昏眩晕、贫血等症。

当归生姜汤

当归30克，生姜6克，羊肉100克，煮汤食用。这个比较适用于冬季血虚有寒者。

孕期贫血一般以缺铁性贫血最为常见，所以妊娠期的准妈妈要注意补铁补血，预防贫血的发生。

标签: 孕妇  黑木耳  大枣  当归  菠菜  

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