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孕妇能不能吃墨米

来源： 最后更新：22-01-18 09:32:46

墨米的功效与作用

墨米即黑米，这种米所含锰、锌、铜等无机盐要比普通大米高出几倍，更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素等营养物质，所以要比普通大米更营养哦。黑米还有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目的作用，将黑米熬粥食用不仅养胃，还能摄取丰富营养，大家不妨常吃哦。

孕妇能吃墨米吗能吃

对孕妇来说，墨米是很好的滋补品，它富含铁质，多吃能够预防孕期贫血，且能降血压和滋养肠胃。

同类能吃食物：

麦豆/红苕/黄米/芋头/玉蜀黍/

产妇能吃墨米吗能吃

墨米所含维生素、矿物质和膳食纤维非常丰富，它比普通大米更加营养呢，产妇适当吃墨米对身体恢复很有好处，特别是对于产妇贫血症状有很好的改善作用。

同类能吃食物：

浮小麦/糜子/麦/赤小豆/青稞/

哺乳期能吃墨米吗能吃

哺乳期产妇吃墨米能够促进肠胃蠕动，减少便秘，而且墨米富含铁质、维生素等营养物质，对哺乳期产妇自身及宝宝都有好处。

同类能吃食物：

稻米/小麦粉/面粉/苡米/苡仁/

婴儿能吃墨米吗能吃

墨米是粗粮，富含膳食纤维，宝宝适当食用可以促进肠胃蠕动，加速身体代谢。不过宝宝吃墨米应该确保煮熟、煮烂，这样才不会导致宝宝消化不良哦。

同类能吃食物：

薏米/通心面/面/山芋/墨米/

标签: 能吃  产妇  哺乳期  大米  同类  

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