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孕妇爱吃甜食生男生女

来源： 最后更新：22-02-25 12:00:00

孕妇爱吃甜食生男生女

爱吃甜食的孕妇容易生男孩。

但其实这种说法并不可信，因为怀孕后孕妇的口味会发生变化，是由体内激素变化引起的，跟胎儿性别无关，孕妇吃甜食并不一定会生男孩。

另外，孕妇的饮食习惯还跟生活习惯和日常饮食有关，比如孕期总是被家人阻止吃甜食，这样对甜食就会特别渴望，想吃。另外，上海和苏杭那边的人更喜欢甜味的食物。

孕妇可以吃甜食吗

可以适量食用，但不能多吃，因为吃多了对自身及胎儿都不利。具体如下：

1、引发糖尿病。甜食的含糖量很高，孕妇吃太多会使血糖升高，更容易患妊娠糖尿病，进而可造成胎儿巨大、难产等，威胁到自身和胎儿的安危。

2、易骨质疏松。吃太多甜食会影响机体对钙等营养的吸收，更容易导致准妈妈出现骨质疏松等症。

3、发胖。甜食的热量很高，且大多含有很多的脂肪，吃太多容易让准妈妈发胖，体重增加过多，不利于分娩，还可能增加发生妊娠并发症的危险。

4、易发妇科病。长期食用含糖量高的食物，阴道内糖原增加，酸度增高，酵母菌大量繁殖，就容易引起念珠菌阴道炎。

孕妇怎么吃甜食好

1、尽量上午吃

准妈妈吃甜食最好是在上午进行，因为晚上吃甜食让体重飙升的更快，并且会让体内血糖水平发生大变化，不利于身体健康。

2、果糖代替蔗糖

准妈妈自己做甜食或者做糕点时，最好用蜂蜜或者苹果糖来代替砂糖、冰糖等，因为果糖转换成脂肪的速度比蔗糖慢，可以让孕妈妈有更充分的时间去消耗它。

3、选择脂肪含量低的甜食吃

孕妇吃甜食也应要注意选择，不是任何甜食都适合食用的，建议最好是选择脂肪含量不太高的甜食，比如葡萄干、大枣、酸奶、奶酪等。

4、多运动

甜食内含有大量的糖分孕妇食用后很容易转化为脂肪影响孕妇和胎儿的健康，孕妇吃甜食后适量的运动，这样的话就有助于甜食的消化和吸收，不容易变胖。

标签: 甜食  孕妇  爱吃  生男生女  脂肪  

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孕妇适合吃什么甜食

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