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孕妇可以吃车厘子吗

来源： 最后更新：22-02-20 07:59:59

孕妇可以吃车厘子吗

孕妇可以吃车厘子。车厘子不仅口感好还营养丰富，孕妇吃起来当然没问题。当然，吃车厘子会伤钱包。

车厘子的维生素A含量是很高的，比葡萄、苹果、桔子可以多4-5倍，是保护视力的绝佳水果。车厘子铁含量也特别高，位于各种水果之首，常吃车厘子可以补充铁元素，可以促进血红蛋白的再生，可以防止缺铁性贫血，对孕妇来讲是再好不过了。孕妇在孕期最容易患的就是缺铁性贫血，所以都要求孕妇孕期着重补充的就是铁离子和钙。如果一旦贫血孕妇就会发生很多妊娠期的合并症，比如早产、胎膜早破、高血压，所以一定要补充铁元素。此外，它含有丰富的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素A、维生素C，都比苹果、梨都高，经常食用还可以养颜美容的作用。

但是有的孕妇喜欢车厘子，一天吃一斤，这样也不正常，要求一天只有400g的水果，而且要求种类要多样，每种都多吃一些，可以起到互补的作用。

车厘子的功效作用

车厘子是一种性温的水果，营养丰富且味道甜美，除了价格贵点，好像也没其他毛病。

首先车厘子富含有非常丰富的维生素c、花青素和胡萝卜素，而这三种物质都具有非常强的抗氧化性，能够有效的清除体内多余的自由基，从而改善皮肤的情况，达到延缓衰老、美容养颜的目的。

另外，车厘子当中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，增加饱腹感。同时吸水膨胀，软化大便，达到防治便秘的目的。由于车厘子当中的含糖量比较高，所以血糖高的人群或者糖尿病的人群，车厘子虽好，但不要多吃。

孕妇吃什么水果好

一般来说市面上的水果孕妇都能吃，市面上卖什么就可以选择吃什么。少量多样是比较不错的。

柚子、苹果、葡萄、甘蔗、橄榄等，这是水果属于中性的水果，适合孕早期的孕妇食用，可以预防孕妇上火或者着凉等情况。如果吃西瓜、甜瓜等寒性水果，也需要适当的搭配榴莲、荔枝等热性水果，可以冷热中和。

在怀孕中期孕妇的食欲有所改善，可以吃柠檬、樱桃、奇异果、橙子和海棠等，这些水果中含有丰富的维生素C，也含有叶酸。樱桃中含有铁元素比较多，可以预防孕期贫血。奇异果可以稳定孕期情绪，提高睡眠质量。

到了孕晚期由于子宫增大，容易压迫肠道容易引起便秘，可以多吃润肠通便的水果，比如香蕉、猕猴桃、梨子等。如果孕妇属于偏热体质，不建议多吃橘子，以免引起上火等。

标签: 孕妇  水果  维生素  孕期  多吃  

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