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孕妇可以吃驴肉吗

来源： 最后更新：22-02-20 02:59:59

孕妇可以吃驴肉吗

如果说怀孕前吃驴肉没问题，那怀孕后适量吃驴肉也是可以的。如果孕妇患有脾胃虚寒、肠炎的，就不适合吃驴肉。多数怀孕后的女性，是可以适当吃驴肉的，只要不超量就可以了。驴肉含有高蛋白、低脂肪，胆固醇，也含有较多的维生素、氨基酸，营养丰富，具有补养气血，安神;滋脾健肾的功效。孕妇怀孕后，在饮食上要多样化，尽量的多吃一些营养丰富的鱼、虾类、牛奶、鸡蛋及新鲜的蔬菜和水果。

驴肉的功效与作用

驴肉的营养价值极高，首先驴肉比牛肉、猪肉的口感好、营养高。驴肉中氨基酸含量更加丰富，驴肉的不饱和脂肪酸含量，尤其是生物价值特别高的亚油酸、亚麻酸的含量都远远高于猪肉、牛肉，不饱和脂肪酸尤其是亚油酸、亚麻酸，对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用。驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。

孕妇吃什么有营养

孕期在饮食方面并没有严格限制，而且也没有说孕妇吃什么营养最好，只要保证营养均衡即可。孕期饮食应该以清淡为主，水果、蔬菜、粗粮、坚果、豆制品、瘦肉、牛奶以及海产品都应该适当补充，这样对胎儿的生长发育有很大好处。

孕妇要避免吃高脂、高胆固醇以及高糖、高盐的食物，辛辣刺激、寒凉以及容易引起过敏的食物也应该少吃。

除了饮食之外，孕妇还要调整自己的生活习惯，保证充足的睡眠，适当活动，同时要避免接触化学物质，戒烟戒酒，不要熬夜。

标签: 驴肉  孕妇  不饱和  营养  饮食  

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