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孕妇可以吃泡面吗

来源： 最后更新：22-02-20 11:50:05

孕妇可以吃泡面吗

泡面不是孕期的禁忌食物，如果说孕妇如果特别想吃方便面，适量吃吃也是可以的。因为在怀孕后，由于妊娠反应，导致口味改变，喜欢吃酸的、辣的和其他食物，孕妇可以根据自己的口味，选择自己喜欢吃的食物。但是方便面属于油炸食品，含有防腐剂，营养成分不高，主要是碳水化合物，所以要适当的吃，尽量不能多吃，因为吃多了，对于胎儿，可能会造成营养的缺乏。当然，为了弥补这种营养缺陷，孕妈妈可以在泡面里面加上鸡蛋、新鲜蔬菜，这样营养会均衡一点。

所以在胎儿的生长发育时期，孕妇要吃富有营养的食物，比如可以吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等等，要多吃一些时令的瓜果蔬菜。为了胎儿的健康着想，孕妇饮食方面要兼顾，饮食要多样化，均衡营养，合理搭配。

泡面怎么做好吃

单泡泡面已经无法满足人们日益增长的美食需求了，现在分享一个泡面做法：

1.准备鸡蛋两颗，番茄一颗，红烧牛肉面一包。

2.取一颗鸡蛋搅拌，翻炒后盛起，番茄烫后去皮切粒炒，炒出汁了再把炒好的鸡蛋倒进去一起炒几下再放适量的水。(一碗泡面的水量)

3.烧开了倒进碗里，刚刚盖过面饼为好，放进微波炉叮一分钟。

4.取出，把调料放进去，搅拌，再叮两分钟。

5.取出，把另一颗鸡蛋打在面上，保持整颗不搅散，再叮一分钟。

6.取出，把面盖住鸡蛋，再叮40秒。

孕妇吃什么有营养

孕期在饮食方面并没有严格限制，而且也没有说孕妇吃什么营养最好，只要保证营养均衡即可。孕期饮食应该以清淡为主，水果、蔬菜、粗粮、坚果、豆制品、瘦肉、牛奶以及海产品都应该适当补充，这样对胎儿的生长发育有很大好处。

孕妇要避免吃高脂、高胆固醇以及高糖、高盐的食物，辛辣刺激、寒凉以及容易引起过敏的食物也应该少吃。

除了饮食之外，孕妇还要调整自己的生活习惯，保证充足的睡眠，适当活动，同时要避免接触化学物质，戒烟戒酒，不要熬夜。

标签: 泡面  孕妇  鸡蛋  营养  食物  

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