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【孕妇可不可以喝茶】孕妇能喝茶吗怀孕可以喝茶吗

来源： 最后更新：24-05-15 11:57:42

孕妇可不可以喝茶

孕妇可以喝茶，但不能多喝，且不是所有的茶都能喝。

孕妇喝茶的原则：孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶，也不能过量。

孕妇可以适量喝茶，但茶叶中含有特殊成分，比如鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，它会影响孕妇对铁的吸收，所以，孕妇不能多喝。另外，生活中茶饮多种多样，绿茶、花茶、果茶可以适量喝，但红茶最好不要喝，因为它对人体有一定的兴奋作用，会刺激胎动，可能影响胎儿的发育。

孕妇可不可以喝茶-孕妇可以喝什么茶

1、绿茶

绿茶是指未经发酵的茶树新叶、新芽，经烘干等工艺制成，色泽，保存了鲜茶叶的绿色。主要绿茶种类有：碧螺春、龙井、云雾、毛尖、雨花等。

茶叶中含有锌、维生素C等有益成分，孕妇如每天喝2-5克淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是有好处的。

2、花茶

菊花茶：菊花茶中的甘菊，味苦、辛，性微寒，有清热祛湿的功效，无明显副作用，孕妇可以喝，但要注意一次不能饮用太多，口味尽量清淡，有脾虚胃寒的孕妇不适宜喝菊花茶。

玫瑰花茶：玫瑰花茶是由玫瑰花和茶叶的牙尖冲泡的，有美容养颜，疏肝解郁，促进新陈代谢，强效去脂，清除宿便的功效，孕妇可少量饮用。注意：胃寒、腹泻、便秘的孕妇不宜饮用。

洛神茶：洛神花茶是用洛神花煮成的茶饮料，可加入蜂蜜、冰糖、陈皮等同煮，可增进钙吸收，清热利尿，生津止渴，改善便秘，清肝除烦，改善睡眠。注意：洛神花性微凉，孕前中期可以适量饮用，孕后期最好不要饮用。

枸杞茶：枸杞茶属于茶类饮料，是用枸杞子加入茶叶或菊花等配制而成的，枸杞子味甘、性平，且有滋肝补肾、润燥护肤、瘦身减肥、护眼明目的功效，尤其适合体质虚弱的孕妇饮用。

3、水果茶

水果茶是指将瓜果与茶冲泡成的饮料，常见的有苹果茶、橙茶、枣茶、梨茶、山楂茶、椰子茶等，具有开胃润肺，生津止渴的功效，香蕉茶还有利尿、消肿，润肠通便的作用。

注意：在水果茶中，山楂茶是带有酸性的，比较适合孕妈嗜酸的味觉，但是山楂果及其制品对子宫有收缩作用，如果大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产，所以孕妈在选择果茶时最好不要喝山楂茶为妙。

4、枣姜茶

枣姜茶是用红枣、生姜同煮而成的自制茶饮料，有驱寒、促进铁质吸收，补血益气，补充叶酸，促进胎儿大脑发育的功效，孕妇可以饮用。注意：体质生热的孕妇不要加生姜饮用。

饮用方法：大枣15枚、姜片6片、红糖22克、水800ml(材料和水可以自由增减)。将大枣洗净，生姜去皮切片一同放入小锅里，加入800毫升清水，用小火煮至沸腾，调入红糖即可。

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标签: 孕妇  洛神  山楂  绿茶  花茶  

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