请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

这一道清甜美味的蒸菜,送给孕妈食欲不振的夏天!

来源: 最后更新:24-05-11 11:57:39

导读:山药蒸虾 孕期 ▲清甜美味无负担。 材料: 山药1段(半斤)、虾仁6只、盐、胡椒各少许、酒1大匙。
山药蒸虾

孕期

▲清甜美味无负担。

材料:

山药1段(半斤)、虾仁6只、盐、胡椒各少许、酒1大匙。

做法:

1.山药去皮,切方形厚片。

2.虾仁抽肠泥,背部划一刀(帮助快熟),洗净,擦干水分(虾仁越干越脆)。

3.将山药片铺在盘底,虾仁排在上面,撒上调味料,并淋上酒。

4.锅中水煮沸,入蒸8分钟即可。

5.取出后,在表面撒些香菜根细末。

Point:

虾仁性质温热,含有优质蛋白质、维生素A、B群、钙、铁、磷、锌等营养素,且脂肪含量低,其中的牛磺酸能降低胆固醇、保护肝脏的健康及维护心血管系统。

标签: 虾仁  山药  清甜  调味料  美味  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/huaiyun/yinshi/24780.html

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)