孕妇食谱：拌西红柿黄瓜的做法
来源： 最后更新：24-02-18 12:03:21
-
拌西红柿黄瓜的做法：
1.将西红柿洗净，用开水烫后去皮去籽，切成薄片。
2.将黄瓜洗净用开水烫一下取出，也切成片。
3.将西红柿片、黄瓜片装入盆或碗中，把酱油、盐、糖、香油合在一起浇上，食时拌匀。
相关人群：适于1～3个月的孕妇食用。
食谱营养：
番茄：西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌；尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙。
黄瓜：黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬，它脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。含有多种维生素，使护肤美容的佳品，可以有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防治唇炎、口角炎；因其中还含有铬等微量元素，有降血糖的作用。黄瓜尾部的苦味素还有抗癌的作用，并有清热、解渴、利水、消肿之功效。
食谱相克：
番茄：西红柿忌与石榴、螃蟹、冰棒、红薯、白酒、猪肝、鱼肉同食。
黄瓜：黄瓜不宜与芹菜、菠菜等富含维生素C的食物同食。黄瓜不宜与花生同食，否则易导致腹泻。
健康提示：
1.本品含蛋白质1.9克、脂肪3.4克、糖8克、热量70千卡(293千焦耳)、钙46毫克、磷97毫克、铁2.6毫克、胡萝卜素0.77毫克、硫胺素0.1毫克、核黄素0.07毫克、尼克酸1.6毫克、维生素C2.9毫克。
2.中医认为，本菜由西红柿黄瓜相拌面成，性味甘酸平和。
3.《陆川本草》说，西红柿“甘酸、微寒、生津止渴，健胃消食。”
4.黄瓜甘凉，生津解渴。与西红柿相配，能清胃气，增食欲，尤宜作为孕妇夏季的保健食谱。
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
- 1
婴儿隔尿垫什么牌子好 口碑好的婴儿隔尿垫品牌推荐
- 2
郑州西京医院口碑怎么样？专业的品质赢了的广大紫癜患者信赖
- 3
贵州贵阳治疗过敏性紫癜去哪里好？成都银康医院治疗紫癜好
- 4
世界上最长的桥梁是哪个 世界上最长的桥梁是哪个国家
- 5
老人旅游期间睡梦中去世，家属起诉旅行社索赔15万 法院：系自身疾病去世，旅行社不担责
- 6
“吃个火锅，排了5小时前面还有90多桌！”成都异地游客堂食同比增长超210%
- 7
行李托运怎么收费 新加坡酷航行李托运怎么收费
- 8
2024大庆跨年随机舞蹈活动在哪（大庆舞蹈比赛）
- 9
2024大庆萨尔图万达有跨年烟花吗 大庆萨尔图万达广场营业时间
- 10
2024大庆醉驾新规 大庆醉驾处罚标准
2024大庆跨年随机舞蹈活动在哪（大庆舞蹈比赛）2024大庆跨年随机舞蹈活动在萨尔图万达，举办时间为2023年12月30日
渭南限号政策变了吗？（渭南限号政策变了吗最新消息） 2023江西医保信息平台停机公告 江西医保网 重庆大渡口区哪里可以办理港澳通行证？ 王国第三季什么时候上映（韩剧王国第三季什么时候上映）
